9种天然方式美白牙齿（不引起敏感）

9种天然美白牙齿的方式（无刺激）

茱莉亚·罗伯茨，碧昂丝和安妮·海瑟薇都有一个共同点：百万美元的微笑。无论是名人还是普通人，你的微笑无疑是你最好的装饰品。尽管你可能不会在红毯上露面，但当你穿越十二月的假日巡回演出时，拥有那一副洁白的牙齿对于拍照机会来说无损，尤其是当你只是准备一步步走过来。不过，如果你感觉你的牙齿不够美白，那和我一样。

如果你跟我一样宣誓不进行刺激性的美白牙齿程序（谁愿意去牙医那里呢？）和承诺以代价（无论是字面上还是比喻上）承诺给你一副电影明星的微笑的产品，又不愿意戒掉咖啡因或红酒爱好，那你要如何实现白色笑容呢？好吧，我查了一下资料，并向牙医请教了如何在没有化学物质的情况下美白牙齿。继续阅读他们最佳的无毒自制方法（剧透：你可能已经有这些成分在你的厨房里）和安全有效的美白牙齿产品推荐。最重要的一点除了在很短的时间内拥有更加明亮的微笑之外，它们都是用户友好和经济实惠的。

自制美白牙齿方法

小苏打

这个厨房必备品既可以清新你的冰箱，又是你最喜欢的节日饼干食谱的必要成分，多亏了它的磨砂剂。”作为一种温和的磨料，它可以使一些牙渍变浅，并帮助去除牙菌斑，”Vera Clinic Cosmetic Dentistry的牙医Selin Kılıç解释道。”要使用它，首先在一个小碗里混合相等的份量的小苏打和水，直到你制作出一个糊状物。将牙刷浸入小苏打混合物中，在每颗牙齿上轻轻打圈刷，确保用糊状物充分覆盖每颗牙齿。刷完后彻底漱口。”

苹果醋

苹果醋是厨房中的另一个多功能必备品，它长期以来一直受到关注，因为它具有被称赞的健康益处（诸如詹妮弗·安妮斯顿、希拉里·达夫和库尔特妮·卡戴珊都痴迷其中）。”由于它天然带酸性，它可以帮助分解附着在牙齿上的牙菌斑或其他物质，”Kılıç医生说道。”苹果醋的酸度可以去除牙齿上的污渍，从而自然美白牙齿。使用方法很简单，只需用稀释了的苹果醋漱口，轻轻漱动一分钟左右即可。”

椰子油

如果你熟悉阿育吠陀，你可能听说过漱油。”漱油是一种古老的阿育吠陀实践，每天在口腔里漱一汤匙油，如椰子油或芝麻油，每次20分钟，”Goldstein Dental Center的牙医和创始人Cary Goldstein描述道。”这种做法有助于将导致变色的毒素和细菌排出体外。”此外，这种天然疗法不仅被称为可以美白牙齿，而且可以清除体内毒素，清新口气，并大大改善口腔健康。

水果和蔬菜

仿佛我们需要另一个理由多吃新鲜食物一样，原来它不仅能为我们的身体提供维生素、矿物质和纤维，还可以做更多的事情。”柑橘类水果皮中所含的D-蒎烯和柠檬酸化合物对于美白牙齿非常有帮助，”Kılıç医生肯定道。”你可以轻轻地在牙齿上擦拭橙子或柠檬的果皮几分钟。之后，一定要彻底漱口并刷牙。”尽管富含水果和蔬菜的饮食不能替代良好的口腔卫生习惯，但Kılıç医生确认，口齿生香、粗糙的原始种类（比如苹果、芹菜和胡萝卜）可以帮助你在咀嚼时去除牙菌斑。考虑你的未食用产解决了。