亲爱的妈妈们,如何简化今年的圣诞节(并且享受它!)

亲爱的妈妈们,如何轻松过一个愉快的圣诞节!

让我们面对现实吧,假期季节可能是一年中最具压力的时期。虽然电影中描绘了家人们围坐在厨房桌前或壁炉前欢笑的场景,但作为母亲,我们往往处于一种不同的现实之中。在这个时候,我们往往比以往任何时候都更加紧张和忙碌。我知道自己也会陷入其中,每年都会发誓要专注于真正重要的事情,并努力管理节日压力

我们希望假日充满温馨的回忆,但往往很容易陷入假日季节的繁忙中。有太多事情要做,很难与我们所爱的人在一起。你是否有时觉得自己在节假日期间失去了理智?

一定有更好的方法吧!

我们能简化假日季节吗?

多年来,我一直在寻找让假期特别的方法,同时给孩子带来带来快乐的传统和回忆。我们成功的一些做法包括优先考虑体验而不是物质礼物、限制每个人的礼物数量,以及倡导给予而非索取的精神。

除此之外,我们很难意识到外在因素对我们的影响,尽管我们有着最好的意图。我们的待办事项如此繁多,而且很容易感受到使我们感到压力的社交媒体和社会施加的压力。

为了我们的心理健康,拒绝假日压力

在假日来临之前,我们被诸如“距离圣诞节还有X天!”之类的信息所困扰。从电视广告到社交媒体和商店的陈列,我们看到的广告营销甚至在十月就已经开始,我们的压力水平就会上升。所有这些假日压力对我们和我们的心理健康都不好!

这不是我们想要给我们家庭的假日!我们不想在购买和做足够的事情上感到匆忙和恐慌。相反,我们都渴望能与我们所爱的人共度时光,创造回忆,享受相对轻松的氛围。

所以,我说…今年,让我们夺回圣诞节吧!也许今年你无法将你的假期神奇地变成《Real Simple》杂志文章的现实。但这可能是你和你的家人为塑造和享受假期传统创造足够空间的一年。

我们难道不应该通过为孩子们创造一个安全、无压力的假期来管理压力吗?他们会将这个假期记忆为一年中最美好的时光。而且可能不需要太多付出!

通过极简主义来管理假日压力

我们的家庭已经成为极简主义的忠实拥趸。它帮助我们定义了对我们来说真正重要的事情,然后更容易排除掉没有价值的东西。极简主义也适用于我们的日程安排。既然我们知道家庭的价值观是什么,我们只对符合这些价值观的事情予以认同和支持。

我们简化假期最大的方式之一是每个人只给予一件物质礼物。这在某种程度上可能对一些人来说过于极端,但多年来,我意识到体验对我的家庭来说比物质礼物更重要。这不仅符合我们的极简主义生活方式,还有助于减轻假期期间可能带来的财务压力。

尽管节假日期间有很多有趣和喜庆的活动机会,但我们并不会参与其中的每一个。毕竟我们不可能参加所有的节日派对或节日活动,所以我们只选择了最有意义的活动。这种生活方式选择已经减轻了本已忙碌的假期带来的压力。

简化假期季节的7个步骤

由于有很多有趣的活动和你不想错过的事情,你不能取消所有的事情。我发现创建现实的期望和设定界限是有帮助的。我使用以下步骤帮助我专注于我的家庭,而不是所有需要“完成”的事情。

1. 评估你最喜欢的传统

回想过去的圣诞节。你最珍贵的记忆是什么?你喜欢做什么,期待什么?这些回忆可能是你小时候的,也可能是与自己的孩子相处的时光。

你最好的记忆很可能不是关于物品,而是与亲人共度的时光。也许是和家人一起做饼干,或者一起制作自制圣诞树花环。或者是边喝着自制热可可边开车看灯。

注意所有让你印象深刻的传统,然后和家人分享你的想法。问他们是否在这个时候有任何他们喜欢做的事情。

2. 安排必要的事情

根据最喜欢的假日回忆的清单,列出“必须做的事情”。保持这个清单简短 – 最多三到五个项目。简化它,只选择最重要的事情。

随着家庭的成长,这些必做的传统当然会发生变化。这就是它的美妙之处。你可能有特殊的情况要处理(新生儿,旅行计划,生病的亲戚或紧张的预算)。重新评估并调整,限制自己只做今年给你最多快乐的事情。

优先考虑帮助你与朋友和家人建立联系的传统。现在把它们写在日历上。不要忘记放些有意识的休息时间,这对于应对假日压力非常重要。对那些给你带来快乐的事情说“Yes”,对其他的说“No”。你未来的自己会感激你给你的日程安排些喘息的时间!

3. 确定任何压力触发因素

我们都有使我们失去快乐的些许习惯。可能是在凌晨无法入睡时进行在线购物。也可能是迫切想在圣诞前夕晚上10点冲出去买更多礼物的冲动。或者是吃得过多,使你的消化系统变慢。或者可能是熬夜完成所有事情。

如果我们能够明确识别每年压力我们的一两件事,并消除它们,那似乎是一种很好的极简主义。决定今年对什么事情你会说“不”(并告诉某人来给你监督)。

4. 用预算管理假日压力

我知道这是非常常见的建议。但我回想起很多年我没有这样做,或者至少从未承诺超出“太多”的模糊想法。

送礼给予快乐,是一种有价值的传统。但重要的是对我们购买的东西有意识。一个相当惊人的统计数字是,在美国,我们购买的商品中只有1%在六个月后还在使用。是的…只有1%!这是有道理的,对吗?新鲜事物只能让我们兴奋一段时间。

事实上,我们更容易记住和珍惜经历而不是物质东西。这些成为我们讲述和重温的故事。设定预算和挑选赠品的时候要慎重,帮助我们不被压倒,珍惜我们拥有的东西。

5. 指定一个“回报”日或一周

给我们接受的空间,更多地关注给予而不是接受,常常会让孩子们感到痛苦。说你要扔掉某样东西,突然之间,那件东西就变成了他们的“最爱”。我是对的吗?

指定一个“回报”日(如果需要,可以是一周)让每个人有机会进入正确的心态,并了解期望。这篇文章中有一些有用的提示,可以帮助孩子们加入其中。

6. 记录已购买的礼物

当我们把东西藏起来放在衣柜的后面时,很容易忘记我们打算赠送的东西和已经购买的东西!我喜欢通过拍照并将相册保存在一个安全的地方(我的孩子无法访问的地方)来保留一份数字记录。使用诸如Evernote或Remember the Milk的应用,或将其存储在DropboxGoogle Keep 文件夹中。确保也跟踪小物品,比如填充物礼物。您可以保留所购买的任何体验性礼物的屏幕截图。

在购买之前,浏览相册,给自己一个冷静的时间来决定是否是正确的选择。您甚至可以将图片移动到一个新的相册或文件夹中,以跟踪退货或未选中但可能考虑明年使用的礼物。

7. 当事情出错时,表达感激之情

传统是逐渐形成的,年复一年,有时甚至没有提前计划。学会放手,让回忆发生,我们为与我们最爱的人共享的经历空出空间。对你拥有的东西表示感激,并为你的孩子和自己送上最伟大的礼物 – 一个满足和陪伴的父母。

在节日期间,你是如何保持平静的?你想要为哪些传统腾出空间?