‘如何打包乘坐过夜火车的必备物品——来自一个在火车上度过120小时的人的建议’

‘从一个在火车上度过120小时的人的建议，让你知道如何打包乘坐过夜火车的必备物品’

在过去的两年里，我在6个卧铺列车上度过了120个小时，从美国东海岸的Amtrak列车到欧洲的过夜火车。

在每一次旅程中，无论我是在共用还是私人住宿上，最难的部分都是入睡。

有火车在铁轨上飞驰的声音，其他乘客的脚步声，还有偶尔从窗帘间漏进来的光线。当然，还有火车的摇晃。

如果你对过夜火车还不熟悉，也许很难适应，但我发现带上一些必需品可以帮助我入睡，保持睡眠。

这听起来可能很明显，但我在第一次过夜火车旅行中几乎无法入睡后才意识到耳塞的重要性。

我无法适应火车不停运行时的持续低嗡声和震动。我可以听到同舱其他乘客的每一步脚步声。

现在，每次我乘坐火车旅行时都会带上耳塞，虽然一些公司像Nightjet一样为过夜路线提供耳塞，同时还为私人卧铺的乘客提供拖鞋、零食和毛巾等各种物品。

由于耳塞可以屏蔽大部分声音，营造更放松的睡眠环境，所以我会将手机的闹钟设置为强烈震动模式，这样我总能及时被唤醒。

我在选择耳塞的类型时并不挑剔，既使用过提供的耳塞，也会在药店购买几美元的自用耳塞。

在我最近的火车旅行中，我第一次带上了一副睡眠眼罩，因为尽管卧铺的窗帘可以挡光，但当火车停在或经过装有街灯的站台时，光线经常透过窗帘进来。

我并不仅仅带上了普通的眼罩，而是带上了我的NodPod配重眼罩。

这款34美元的面膜内填充有珠子，类似于重压毯，它让我感到平静。我每晚在家使用NodPod来遮挡光线，所以在旅行中戴上它几乎让我觉得自己就在自己的床上。

搭配耳塞使用的NodPod能够帮助我在过夜火车上获得最好的睡眠。虽然我当时是在一列豪华火车上旅行，拥有舒适的寝具，但我再也不会在旅行时离开它们。

我不仅建议在火车上使用，而且在其他旅行中也可以使用-尤其是如果你像我一样在飞机和邮轮上很难入睡的话。