三种用于头皮滋润和促进头发生长的油，来自发毛专家

头皮滋润与促进头发生长油的三种选择，发毛专家推荐

尽管市场上有许多新的高科技工具和产品，但最好的美容秘诀通常是一直存在的。就我个人而言，我会将涂抹头发油列入其中。

这是真的：只需涂抹和按摩天然油脂到头皮上，有很多好处，包括促进发根生长。然而，你选择使用的油脂会产生巨大的差异。下面是三种选择，由头皮专家Isfahan Chambers-Harris, Ph.D.提出，她是头皮优先护发品牌Alodia的创始人。

有些人（尤其是那些容易出油的头皮）使用头发油时会立即感到恐惧：如果你的头发已经很快变油腻，更多的油脂不会让情况更糟吗？但许多头皮过度产生油脂的原因是它们实际上是干燥的。当皮肤被剥夺了必要的水分时，它会感到需要自己产生更多的水分，从而有了油腻的根部。

幸运的是，荷荷巴油能够提供深层保湿效果而不会残留下来。“荷荷巴油是我最喜欢的之一，因为它的成分类似于头皮产生的天然油脂，使其成为头皮保湿的优秀选择。” Chambers 表示。“它可以帮助平衡头皮的油脂产生，避免干燥和过度油腻。”

“南瓜籽油是一个良好的营养来源，包括维生素（如维生素E和K）和矿物质（如锌和铁）。这些营养对于维护健康的头皮和促进头发生长非常重要。” Chambers解释。

“尽管科学研究仍在进行中，但一些个案研究和初步研究表明，南瓜籽油可能对头发健康有积极影响。南瓜籽油可能促进头发生长的一个潜在机制是抑制头皮中睾酮转化为二氢睾酮（DHT）。DHT已知与脱发有关，特别是雄激素性脱发（男性和女性型秃发）。” 她补充道。

虽然南瓜籽油不能解决内部荷尔蒙失衡的问题，但它可以作为更大头皮护理例程的一部分，支持头发和皮肤的健康。此外，按摩头皮已被证明可以增加刺激，刺激头发生长和增加厚度。考虑将迷迭香油和南瓜籽油混合使用，以获得更多的生长功效。

鳄梨油富含营养物质和脂肪酸，这就是为什么它成为一种美容油的原因（也是一种健康的烹饪主食）。

“鳄梨油含有维生素A、D和E，以及不可缺少的脂肪酸，包括omega-3 脂肪酸。这些营养物质可以滋养头发毛囊，加强发丝，并促进整体头发健康，” Chambers说道。所有发质都可以从鳄梨中受益，但从瓶子里直接取出的油对于干燥或受损发质尤为有益。

为了获得最佳的头发护理效果，您需要注意使用哪种油。对于油性发质，使用荷荷巴油可以在不过度增加油脂的情况下滋润发丝。对于想要促进头发生长的人来说，考虑使用南瓜籽油或迷迭香油。对于干燥和受损的发质来说，鳄梨油是一个值得选择的选项。不确定如何在选择了适当的油后如何使用？这里有一个完整的指南。