九点以前成功女性做的十件事情
成功女性在九点以前完成的十件事情
如果你是追求健康或职场女性，早晨的常规已经不陌生于你。你的社交媒体上充斥着“我9-5的早晨美妆”或“我的5-9在9-5之前”的潮流。我个人喜欢这些视频，因为它们有美感，并且给了我一些灵感，可以融入到我的自己早晨的常规中，以优化我的一天和生活。
然而，有时候我希望我能够逐项了解早晨常规的不同组成部分，以便能够选择适合自己的最合理的部分。
经过听了数百个播客，阅读了博客，观看了成千上万的早晨常规视频，我整理了成功女性早晨常规的不同组成部分，让你可以创建一个适合自己的早晨常规。
让我们来探讨一下早晨9点之前成功女性做的10件事情。
1. 她们在前一天晚上做好准备
技术上讲，前一天晚上就是第二天早晨9点之前。成功女性知道早晨做的决定越少，她们的一天就会越顺利，她们会有更多精力做出更大的决策。
晚上事先准备好你的衣服，如果你要去早晨或下班后锻炼，请确保你的运动服装已经准备好。进一步提升，为早晨准备好你的水瓶，并确保你的零食、午餐以及早餐材料提前组织好。
除了确保物品就位之外，我还喜欢在前一天晚上查看日程表，这样我就知道我明天要面对什么，这样我就可以提前知道我是否需要早点起床或有更多时间散步。
2. 她们不浪费时间
与“贪睡”按钮说再见。成功女性知道贪睡只会让你更加疲倦，感觉更加没有效率。尝试将手机放在离床边的地方，或者购买一个闹钟，放置在需要你离开床铃声才能关掉的地方。
记住，你按下这个闹钟是有原因的，尊重自己足够的去兑现这个承诺，让你的早晨以正确的方式开始。
3. 她们保持水分
喝水。醒来后，非常重要的是喝一杯水，重新补充你在漫长的夜间睡眠后的水分（你知道的，#科学！）。在早晨的咖啡因之前用水保持水分可以让你一整天更有活力，也是醒来后的一个小小的自我关爱。
4. 她们专注
早晨成功女性最关键的一点是回顾她们的目标和意图。早晨是一个很好的时间让自己放松下来，提醒自己最终要去追求什么。
考虑在手机上创建一个关于你的目标的便签，或者使用便签纸把你的肯定话语粘在镜子上，在你准备好迎接新的一天时重新调整你的思维模式。建立习惯追踪器也是确保你保持在正确轨道上的另一种方式。每天早晨查看一下追踪器，了解你正在努力实现的不同习惯或目标，记录前一天你完成了哪些，为当天设定意图。
工作方面，看一下今天的任务清单，并提醒自己你正在追求的更大的职业目标，以助你度过成功的一天。
5. 她们运动
这一点并不奇怪，但在工作之前在早晨活动身体很重要。根据你的时间安排，这对某些人来说可能感到有些压力，所以记住，运动可以简单到迈开步子短暂散步或做一些伸展！去健身房举重或参加在线普拉提课当然是很好的选择，但仅仅稍微运动一下也会有很大的帮助。
如果你习惯结合问题，一边运动一边听冥想或播客也是一个不错的选择。
6. 她们呼吸新鲜空气
成功的女性不要忘记停下来欣赏玫瑰的香气。早上，呼吸新鲜空气非常重要。尤其是在非冬季的月份，无论只是停留一分钟获得一些维生素D和深呼吸都应优先考虑。
这对提高心情和为一天的工作做好准备至关重要。
7. 保持良好的精力
这是有趣的部分。我坚信你决定如何迎接一天就决定了这一天的走向。所以早上以积极的态度和心态开始。这对每个人来说都可能不同，对你来说可能意味着听你最喜欢的播放列表，写下你当前的梦想和愿望，听一个激励你或帮助你成长的播客，冥想你未来的自己，或者只是专注于当下。
同样，这对每个人来说都不同——也许你只想在家里跳《摇滚夏令营》(只有我吗?)。确保你早上选择感到幸运和振奋，这样这一天就能为你展开，而不是被逼迫。
8. 照顾自己和自己的空间
成功的女性整理床铺。他们清洁早餐盘子。她们不会疏忽她们的护肤程序。确保你融入适合自己感觉最好的做法。也许是淋巴面部按摩，干刷身体，冷水淋浴——也可能不是这些。
找到适合你的自我护理方法，并将它们纳入你的日常准备过程中。
9. 简单为上
当然，每天做所有这些事情会很棒！但我们并没有每天有四个小时来做网络上能找到的每一个自我护理的事情。
经过多年的尝试完美的例行公事，我意识到对我来说，每天只融入一两个这样的事情效果最好。有些日子我会做得比其他日子多，这也是可以接受的。生活有涨有落，保持轨道的最好方法是随之调整，在不同阶段的生活中给予自己宽容。
如果你不知道从何处开始，试着每个月做一件这样的事情，看看会带你去哪里。
10. 保持乐趣
虽然成为一个清晨四点起床去健身房锻炼腿部，冥想一个小时，然后吃大早餐的人可能很伟大，但我们不能做到所有这些，也并非必须如此。在打造自己的早晨日常时，记得以对你有意义的方式进行。它应该点亮你的生活，而不是拉低你的情绪。它并不总是容易的，但也不应该成为你绝对讨厌的事情。所以给自己一些宽容，在早上融入一些积极的细节，成为你知道自己命中注定要成为的成功的女性。
