这种有形的显现方法涉及到一个饼图，而且它真的有效
通过饼图展示的有效有形显现方法
我是一个“显化法”（manifestation）的铁杆粉丝。2021年春季，我做出了有意识的决定，从我的思维开始改变我的生活，从那时起，我一直是所有显化相关事物的坚定支持者。然而，我发现自己需要比仅仅是可视化技巧和开放式日记更具体的东西。我知道我不是唯一一个对那些过于“神秘”的显化技巧感到反感的人，这就是为什么我倾向于一种特定的显化方法：Tori DeSimone的“人生派”方法。
Tori DeSimone是一位企业家和播客主持人（她的播客名称就叫Manifest），她的建议从一开始成为了我自己显化旅程的重要组成部分。今年三月，Tori分享了她的日记法，我对她的显化策略中的具体步骤完全震惊了。在过去的七个月里，我已经两次使用了这种技巧，它已经改变了我的生活。继续阅读，了解关于基于数字的显化方法，让你感到和谐、兴奋，并准备实现自己的目标。
首先，重新定义“日记”的概念…
在这种具体的显化形式中，“日记”比我们传统上所认为的更广泛。Tori认为，任何对自己思想的物质表达都可以称为日记。每天，我们在不自觉中都在进行日记，无论以何种形式将自己的思想传达给世界：当我们写待办事项清单、购物清单甚至发短信或邮件时。
这种方法将宏大的目标和梦想过滤成切实可行的日常步骤。最初作为传统的显化日记会话开始，逐渐演变为你每天创造的迷你“日记”，这就是为什么这种显化技巧有效：它为你提供了一个流畅的系统，在日常时刻展现自己最高的状态。
Tori DeSimone的“人生派”方法：
第一步：给未来的自己写信
Tori的显化技巧的第一步是任何曾经进行过显化日记会话的人都可能熟悉的东西，那就是写一封给未来自己的详细信。在她的播客中，Tori建议给自己一年后的未来写信，但你可以选择任何适合你的时间跨度。与任何未来自己的信一样，这篇日记应该非常详细。当你的未来自己早上醒来时，第一件事是什么？她在哪里醒来？她早餐吃什么？她的衣橱是什么样子？她从事什么职业？她在个人关系中如何表现自己？这里不可能梦得太大，所以让你的想象力放飞，想象你一年内能将多么令人惊讶的事情带入生活。
第二步：突显你的优先事项
一旦你给自己充分发挥想象力，开始系统地将其转化为行动步骤。在Tori的方法中，完成信后，拿出几支不同颜色的荧光笔，将在信中多次提到的优先事项标出。
例如，在你的信中可能有几个不同的时刻提到你的未来自己做与健康和养生相关的事情；也许她早上醒来就服用维生素和补品，早上散步，并在晚上睡觉前避免使用屏幕。信中任何与健康和养生相关的事情都用同一种颜色标出。同样，任何与职业、财务或个人关系相关的事情都用自己的颜色标出。
当你回顾你的未来自己的信时，你的优先事项将开始跃然纸上。就像寻宝一样：你将慢慢开始留意对你的未来自己意义重大的事情。例如，在我用这个方法在四月底给我十月的自己写的信中，我注意到我在信中提到与朋友们聚会的几个时刻。随着这些事例不断地引起我的注意，我更容易认识到社交生活是我个人的优先事项之一。Tori建议确定五到六个优先事项类别，但你可以根据自己的愿景来选择更多或更少的类别。
步骤3：生活饼图
数字和数据人士，这是你们发光的时刻。一旦你选择了自己的优先事项，并在未来自我信中每次提到它们时都突出显示，那就按照每个优先事项写下的次数进行统计。例如，在我过去的日记记录中，我统计了11次提到身体健康，5次提到心理健康，8次提到社交生活，5次提到爱情生活，7次提到财务状况，8次提到职业生涯。你可以得到关于个人优先事项的数字分解；这些数字将准确地显示你未来几个月内在每个优先事项上需要投入的时间、精力和注意力。
这一步包括托里的显化方法中对我产生最大改变的部分：“生活饼图”的创作。一旦你统计了自己的优先事项，你可以将它们转化为百分比，然后生成一个饼图，基本上是小学风格，直观地显示了每个优先事项在你日常生活中的权重在接下来的一年内。例如，我未来自我信中11次提到身体健康的优先事项在我的生活饼图上占比25%。我8次提到职业生涯的优先事项在生活饼图上占比18%，以此类推。完成这一步后，你将拥有一个可视化的图示，以整齐的小饼图显示出你在未来几天中想要优先考虑的事项。
步骤4：设定目标和编写待办清单
老实说，这个过程中我需要休息一下。这种方法绝不是快速解决方案，但在我看来，这就是它有效的原因。系统化理解你的愿望所需的细节和努力，才能使你与最高的自我对齐。
一旦你完成了生活饼图（并且喝了一杯新鲜的咖啡），请坐下来，针对每个优先事项，在几个不同的时间段内写下一个目标。在她的方法中，托里建议设置五年、三年、一年、六个月、一个月、一周和今天等时间段；然而，你可以根据自己的情况调整这些时间表。重要的是，你正在把当初在未来自我信中写下的庞大愿望缩小为今天可以实现的一个可行步骤。
最后，你的每日待办清单就是这种显化方法的魔力所在。每天，你可以翻回到生活饼图，尝试在这些数字周围平衡你的每日目标。当然，我的待办清单和每日安排不会完美地按照生活饼图中的权重部分进行划分，但知道它的存在有助于每天引导我前进，减轻决策疲劳，自动让我走上成为我在信中所写的那个人的道路。
洗刷并重复
就这样，你每天都有一个指引来编写待办清单！对于数码规划爱好者来说，你可以在托里·德西蒙的《每日显化计划本》（下方）中轻松找到这种方法的详细说明，但在自己的日记和计划本中写下同样有效。就个人而言，我喜欢在早上坐下来制定待办清单时，将日记翻到生活饼图所在的页面。在过去几个月使用这种方法后，显化已成为我每天都能真正接触到的事情。通过每隔几个月重复这个过程，你可以每天都与自己的最高形式接轨—这不正是显化的目的吗？
数码未日期显化计划本
