您可能听说过“全能”淋浴，但是有没有听说过“无物”淋浴呢？

《无物》淋浴：让您了解新潮的全能洗浴方式

对于许多人来说，洗澡的例行程序是神圣的。它们作为一个扎根的时刻，让您放松下来，与皮肤连接，并从字面上洗去压力。这就是为什么许多人花时间升级他们的淋浴美学或承诺每周一次的仪式，将所有可能的美容习惯一次性结合起来 – 这是一个轰动一时的概念，被称为“全面”淋浴。

是的，尽力而为会带来一种特殊的满足感（至少对一些人来说），但也完全自然地踏进淋浴器并像蒸汽蔬菜一样熬煮。没有香皂，没有洗发水 – 只有您、水喷头，也许还有一段舒缓的音乐。介绍： “无物”淋浴。

如果“全面”淋浴需要全力以赴 – 身体磨砂、发膜、刮胡胶等，“无物”淋浴就意味着什么都不需要。只需站在水喷头下，让温暖的水安抚您的感官。

“我喜欢‘全面’淋浴 – 别误会，”一个用户在一个视频的标题中写道。“但有人指出‘无物’淋浴的幸福感，也就是您一天中的第二次淋浴，您可以在那里站着进行一次精神上的净化。真的很棒。”

那个人一定是创作者＠alexandra.r.simpson，她在一月份赞扬了“无物”淋浴：“打开水龙头，坐在浴缸里，什么都不洗。”标题写道：“对缓解偏头痛、减轻倾泻声和隐瞒责任非常有效。”视频至今已经获得了超过10万次赞和90万次观看，因此看来其他人也有同样的感受。

您可以因为各种原因进行“无物”淋浴：反思一天的事件，解决问题，角色扮演对话，脱离现实… 只要您不去拿香皂，选择真的是无限的。

这种“精神净化”的成分确实带来了实际的心理健康益处。毕竟，脑与皮肤之间的联系在心理皮肤学领域得到了充分的记录。

董事会认证的皮肤科医生兼精神科医生Amy Wechsler, M.D.以前告诉VoiceAngel说：“洗去一天的压力在心理上有很大的作用。”许多人利用他们洗澡的时间把日常的压力冲走；甚至有用户分享说，她在遇到任何小麻烦后都会站在滚烫的水下。

就在这一点上，有些人只是利用蒸汽喷雾来加热身体，尤其是现在天气寒冷。

这一切都没有问题（最近在我的公寓暖气故障时，我最近也采取了这种仪式），但不要忘记热水有可能使皮肤丧失必要的水分，这反过来会导致皮肤干燥、瘙痒和刺激 – 不那么放松。

是的，你的精神健康是第一位的，但你的皮肤屏障不必居于次要地位！在你洗澡前简单涂抹身体油，以形成一个屏障，使热水不会让你的皮肤干燥。

然后，在你享受完”什么都不做”的洗澡后，在微湿的皮肤上重新涂抹身体油，这样你就可以将残留的水分锁在内部，滋养皮肤屏障。

这是我称之为”洗澡三明治”的概念，我从名人美容师和皮肤科护士Natalie Aguilar那里学到的。她说：”通过这个神奇的仪式，你可以感觉到皮肤的变化。”

“做什么都不做”和”做一切”的洗澡都有益于精神健康。前者可以帮助你放松心情，感受到完全清洁的满足感（无论对你来说意味着什么），而后者更多关注温热多蒸汽水的舒缓效果。只需确保保护好你的皮肤，不要受到灼热喷射的伤害，你就可以在不破坏你的水分屏障的情况下，舒缓你的心灵。