病态建筑综合症:是什么以及如何保护您的空间

病态建筑综合症:了解其含义,保护您的空间的方法

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在过去的二十年中,美国的慢性疾病发病率稳步增长,每五年增加700到800万人。如今,慢性疾病影响着50%的人口,并占据了85%以上的医疗费用。这种情况真的已经成为一种流行病了。但是,如果我们比以往任何时候都更容易获得食物、水和医疗技术,为什么会出现这种情况呢?

造成这种健康流行病的因素之一可以在我们的室内环境中找到——以下是关于“病态建筑综合征”现象的相关知识。

什么是病态建筑综合征?

根据环境保护局(EPA)的定义,病态建筑综合征(SBS)是一种人们因在建筑物中接触到污染物和室内空气质量差而出现疾病症状或慢性疾病感染的情况。这些环境可以包括我们的家、工作场所、学校等等。基本上,我们花费大量时间的任何地方。

SBS可以以各种方式发展,因为有很多可能的污染物。一些最常见的原因包括:

  • 化学污染物,如挥发性有机化合物、氡、甲醛、石棉、灰尘和铅漆
  • 生物污染物,如花粉、细菌、病毒、真菌和霉菌
  • 通风不良
  • 电磁辐射
  • 照明不当,缺乏阳光
  • 声学差
  • 人体工学不良
  • 湿度

在上世纪70年代,当理查德·尼克松担任总统时,我们正面临能源危机,这导致了能源效率革命。从那时起,房屋越来越紧密。这意味着室内和室外环境之间的空气流动更少,导致空气稀释减少,更多的污染物被困在室内。我们每呼吸一口气,这些污染物就不断进入我们的体内并积累。

长时间暴露在这种有毒水平下可能会引发一系列潜在的慢性疾病。我们仍然不知道SBS对健康的影响程度。

病态建筑综合征的症状

不幸的是,对于SBS的缺乏认识和关注导致受影响人员数量的增加。很多时候,他们不知道室内环境是导致他们慢性健康问题的原因。这必须改变。

解决这个全球性健康问题需要协同努力,并不会一夜之间发生。这就是为什么意识如此重要。你对SBS了解得越多,避免不必要的暴露的机会就越大。

了解要注意的事项可以帮助我们确定我们的室内环境是否导致我们的身体发出警告,说明有什么问题。以下是一些你可能面临SBS问题的迹象:

没有明确解释的慢性症状

没有明显原因的慢性症状可能是SBS的迹象。一些常见症状包括眼睛、鼻子或喉咙刺激、干咳、皮肤痒、疲劳、记忆力或注意力减退、脑雾、头痛、头晕、恶心和味觉敏感。

不幸的是,许多医生并不一定考虑环境暴露,因此这些慢性症状很难确定根本原因。症状也可能因人而异。各种因素起作用,包括存在的污染物类型、污染的程度、遗传因素和免疫系统的健康状况。

如果一个家庭或办公室中的几个人都经历了慢性症状,即使症状不完全相同,这可能是指向病态建筑综合征的问题。关键是不能对这些症状进行正常化或忽视。

户外缓解症状

当有人离开空气质量较差的建筑物时,他们再次呼吸到新鲜空气,不再充满有害物质对健康产生负面影响。消除接触让身体有能力休息和恢复,使症状随着时间的推移消散。因此,如果在离开建筑物时症状似乎有所缓解,可能指向SBS。

家庭中的霉菌生长或水损害

有时,您可以明显看到建筑物存在问题,可能导致您感觉不适。如果您发现以下任何迹象,应尽快解决:可见的霉菌生长、水损害、强烈气味、结构问题和/或损坏。

如何对待“病楼综合症”

我们比以往任何时候都更重视积极创造更健康的室内环境,以免更多人继续遭受SBS的折磨。以下是几种入门方式:

测试空气质量和灰尘

使用室内空气质量监测器是主动了解和改善室内空气的好方法。

这些设备通过测量空气中的污染物的数量工作。它们通常测量的元素包括颗粒物(PM)、氡、一氧化碳(CO)、二氧化碳(CO2)、甲醛、挥发性有机化合物(VOC)或温度和湿度等环境因素。

但请记住,空气质量监测器仅能检测PM2.5,无法检测霉菌和细菌等小颗粒。测试灰尘可以帮助确定家中到底藏着什么,并可能导致不必要的问题。高度污染的灰尘表明建筑物存在潜在的污染问题。

预防为主

解决SBS的最佳方式是预防它的发生。努力改善室内环境和空气质量应成为我们的首要任务,以促进持续的健康。成功的几个步骤包括:

  • 每年两次安排暖通空调维修服务
  • 迅速并正确处理水损害
  • 了解如何正确清除霉菌、霉毒素和细菌等污染物
  • 定期清洁
  • 投资空气净化器
  • 使用正确的MERV评级空气过滤器,并按时更换
  • 打开门窗,但只限于天气不下雨、湿度不过高且室外空气质量不危险的日子
  • 尽量避免使用地毯等多孔表面
  • 迅速正确处理建筑物的结构问题
  • 保持室内湿度在35%至50%之间
  • 设计新建筑时考虑空气质量
  • 避免使用合成空气清新剂

支持相关法规

需要在政府层面进行改变,以确保更强的标准和做法促进更健康的室内空气。最近的一个例子是2023年的“健康在家法案”。该法案将为租户提供研究、制定标准、问责、财务支持和教育,以改善我国住房的健康、安全和整体适居性。

参加信息活动

更多了解识别潜在问题和改善室内空间的策略和方法,是我们保护健康的最佳方式。为此,我们组织将于9月18日举办“2023年改变空气基金会峰会”。这个免费的线上峰会致力于通过解决水损害、霉菌和其他污染物对室内空气质量的影响,为世界提供更好的健康保护。

如果您认为自己患有SBS,请与合格的医生合作,协助排除体内的污染物。并非所有专业人士都熟悉如何帮助个体从环境暴露中康复,因此请找到愿意倾听并与您合作康复的人。

然后,关键是在问题得到解决之前尽量避免接触该建筑物。如果是工作场所,与管理层合作了解他们正在采取哪些措施来解决问题,并减少员工的暴露风险。如果是家庭环境,采取措施消除污染源,促进更健康的室内空气质量。

要点

健康的家庭环境是健康的重要组成部分。如果您在家或办公室经常感到不适,可能面临着建筑物病的威胁——一种危险但鲜为人知的健康威胁,我认为它应该得到更多关注。