一位减脂教练，在同时使血糖飙升的同时，成功减去了12磅的体重，证明了水果和燕麦并不可怕

一位私人训练师着手证明，尽管TikTok上的“专家”们说令人担心的血糖飙升问题，我们不应该害怕健康食物