一位女士通过遵循80/20原则并且走路，成功减掉了50磅的体重并保持了7年

柯恩终于在尝试了一系列不管用的流行减肥方法十年后，找到了一种可持续减肥的方法：80/20饮食原则

一位男子在一个月里只吃三明治，成功减肥10磅，证明面包并不可怕

个人训练师和健身影响者肖恩·凯西希望人们能够理解碳水化合物并不是减肥的敌人

我想减肥、拥有更多精力并减少腹胀一位营养师建议多摄入纤维和喝茶

食用高蛋白饮食有助于脂肪减少，但尝试不同的蛋白粉是值得的，因为对于某些人来说，某些蛋白粉可能会导致腹胀