缺铁可能让数百万美国人感到疲倦从肉类到农产品，其中有五种富含铁质的食物可以帮助解决这个问题

缺铁症影响超过1000万美国人但是吃富含铁的食物可以帮助预防或解决这个问题牡蛎、牛肉和豆类富含铁