缺铁可能让数百万美国人感到疲倦从肉类到农产品，其中有五种富含铁质的食物可以帮助解决这个问题

缺铁症影响超过1000万美国人但是吃富含铁的食物可以帮助预防或解决这个问题牡蛎、牛肉和豆类富含铁

如果它没有这个成分，不要浪费你的钱买多种维生素补充剂

不要让你的多面性被切短

旅行时皮肤为何可能会变差的三个原因+应对之策

「来自皮肤科医生」

男士说他服用胡萝卜素补充剂可以让皮肤变得黝黑，但是有更安全、更简单的方法来拥有光彩照人的肌肤

一位TikTok用户因服用胡萝卜素补充剂而迅速走红，目的是为了获得晒黑的肌肤但是一位皮肤科医生表示这些补充剂的安全性存疑

一位研究膳食补充剂的研究员选择了以下三种来提高情绪、减轻压力和改善运动表现

Adrian Lopresti博士研究了补充剂对心理健康的帮助以下是他在自己生活中所服用的三种补充剂

一位儿科医生给她的孩子们这4种补充剂以全年保持健康

“惠特尼·卡萨雷斯博士致力于培养健康快乐的孩子以下是她给自己的孩子使用的四种补品”

为什么肌酸可能会暂时让你增加体重，以及应该怎么办

这只是暂时的

马卡根的益处是否有科学支持？深入研究古老植物药物

研究对此进行了深入调查——以下是他们所发现的内容

长寿医生彼得·阿蒂亚在旅行时服用一种补充剂来缓解时差这种补充剂在增肌运动员中也很受欢迎

我们的身体中每个细胞都含有丰富的磷脂酰丝氨酸彼得·阿蒂亚在长途飞行时也会补充磷脂酰丝氨酸

“适应原是一种用于缓解压力的天然疗法我们对于这种成分的了解来自于它在蘑菇和植物中的发现”

据称，适应性元素能够减轻压力、疲劳和焦虑，甚至能够增强注意力但是，目前尚缺乏足够的研究来证实这些吸引人的益处