如何根据治疗师的建议与卫生不佳的伴侣进行对话
如何与卫生不佳的伴侣根据治疗师的建议进行对话
- 告诉伴侣你对他们个人偏好的挣扎可能会引起他们的防御和自卑感。
- 着重谈论你偏好的差异使你感觉如何，并强调你希望有更多积极的时刻。
- 你无法强迫伴侣改变，但团队合作的心态和合理的期望可能会有所帮助。
Samantha Lee / Insider
亲爱的朱莉娅，
我非常担心我男朋友的个人卫生习惯。
在某些方面，他有洁癖。每天都会洗两次澡。他觉得打了嗝后需要洗澡或清洁身体。上厕所时，他会用半卷厕纸擦洗。
尽管如此，他的皮肤护理和个人卫生似乎有所欠缺。最近，我们第一次一起洗澡，我注意到他会洗澡，但不触摸自己的生殖器官。我不得不帮他收拾耳朵。当我注意到他的一些粉刺看起来发炎时，我说他应该去看医生，但他转移了话题。
说实话，这让我很反感和担忧，以至于只要他保持现在的习惯，我就不想和他发生性关系。
我明白我的男友要改变自己的习惯可能需要时间和努力。但是，我不相信因为某件事困难而放弃。他对我给予了如此多的支持，所以我也想帮助他。
最重要的是，我希望他保持健康，并且我希望在他身边感到舒服。我们俩都能从这段关系中获得很多，我们的未来可能会很美好。
我该如何鼓励我的伴侣改变他的卫生习惯？
-威斯康星
亲爱的威斯康星，
在一段关系中处理个人偏好可能很困难，特别是当这些差异可能影响你们的身体亲密关系时。
很明显你很关心你的男友，并希望在一个令双方都满意的方式下使你们的关系持续发展。你的担忧是合理的，我理解你希望以一种有帮助而不是煎熬的方式与你的男友交流。
这并不是一项容易的任务，也不是你完全可以控制的。不过，有一些步骤可以帮助你使这些关于卫生的对话更加尊重和有益，专门从事与自尊心有关的客户心理治疗的Brittany Pinto告诉我。
她说，因为我们通常认为个人习惯和偏好是我们自己和身份的一部分，所以在谈论这些事情时，往往会导致防御。尽管这些对话可能会紧张，但重要的是两位伴侣都能感到被倾听。否则，会滋生怨恨，Pinto说。
Pinto表示，当个人卫生问题出现时，寻找创造性的方式将其提出来，使用”我”的陈述，并对自己的需求坦诚，可以帮助你和你的男友达成一个解决方案。
着重讨论你男友的卫生习惯如何影响你，小心选择适量的具体例子
当伴侣承认他们不喜欢我们（或者说我们不做某事）的方式时，我们会觉得他们在说他们不喜欢我们，Pinto解释道。
这就是为什么有必要对你希望的变化具体化，并以关注你的偏好作为中心的方式进行讨论的重要性。
“在卫生方面，如果你对他的身体整体做了一般性的陈述，那可能会显得非常冒犯。但是，提供一些针对你而言特别突出的问题的具体例子，可以帮助你避免显得批评或羞辱他，” Pinto告诉我。
举个例子，如果你再次一起洗澡，这可能是一个合适的时机提到你喜欢他身体干净的感觉。Pinto建议加入一些玩味，主动提出帮助你的男友搓泡沫。告诉他你喜欢他闻起来和看起来这样。
“你的伴侣可能会理解，也可能不会，但试一试也无妨，” Pinto 说。
在不太好玩的时刻，Pinto 建议这样表达你的请求：”我注意到有时你对我有一点怪味。我担心这会影响我们的亲密关系，我想改变这种情况。”
避免下最后通牒，试着以团队的方式思考
Pinto 表示，在与男朋友谈话时，你应该避免让你的请求看起来像是最后通牒。她补充说，如果某人把性视为一种他们在得到具体东西之前被扣留的东西，会让对方感到焦虑或怨恨。
Pinto 表示，以亲切的方式坦诚地表达你的担忧，而不是直接提出解决方案而忽略你的感受，可以帮助你的男朋友更好地理解他的偏好可能如何影响你们之间的联系。
然后，你们可以一起找到解决方案。根据 Pinto 的说法，这种方法可以让伴侣感觉像一个团队。她还表示，心理治疗师可以成为共同创造解决方案的重要资源。
考虑你在关系中需要的东西 – 即使你没有得到
为什么你的男朋友一直固执己见，或者他是否想要改变，这是很难说的。只有他自己可以确定，Pinto 说。
Pinto 表示，为了建立一种相互满意的关系，双方必须愿意妥协，同时也要有现实的期望。你的伴侣可能需要时间和耐心来做出持久的改变，你需要评估和重新评估他的时间表是否与你的兼容。
支持伴侣，致力于共同解决分歧，可以带来极大的回报。如你所说，保持对自己的关系需求的思考也很重要，以免迷失自我。
作为 VoiceAngel 的性与关系报道记者，Julia Naftulin 在这里回答你关于约会、爱情和性方面的所有问题 – 没有任何问题会太奇怪或禁忌。Julia 定期咨询一组健康专家，包括情感治疗师、妇科医生和泌尿科医生，以获取针对你的问题的科学支持答案，同时加入了个人观点。
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