拍摄OnlyFans视频对于一位女性来说，已经破坏了性行为，她表示感觉像是在表演一位心理治疗师分享了如何保持当下的方法

拍摄OnlyFans视频对于女性的性行为带来负面影响？一位心理治疗师分享如何保持当下的方法

亲爱的朱莉娅，

当我18岁时，我开始制作OnlyFans的内容。我在观众前探索自己的性欲，每一次行为都像是在表演一样。现在我21岁了，我注意到即使摄像机没有在拍摄，我在进行性爱时也很难保持专注。

当我在给予快感时，这倒不是问题。我非常关注如何让伴侣感到舒服，这让我感到非常好。

但是当我接受快感时，我会变得恍神。因此，我只有在与伴侣进行性爱时有几次达到高潮。当我自慰时，我也面临同样的问题。我越努力解决这个问题，就越糟糕。

我尽量不去想“最终目标”，但大多数情况下，我的伴侣和我都期望我能达到高潮。一旦我开始感到愉快，我就会想到“达到高潮”的压力，然后我会僵硬起来。此时，我唯一能轻松达到高潮的方法是使用按摩棒。

我只是想放松并享受。我讨厌表演，也讨厌一无所感。我如何放松自己，达到高潮呢？

– 纽约

亲爱的纽约，

很抱歉你的性爱经历没有给你带来快乐。明确自己想要什么，却感觉自己的身体不配合，这可能令人沮丧。

当发生这种情况时，我们本应该在性爱中放松自己、尽情享受，但你往往会感觉自己成为了阻碍。

虽然你以前的选择可能会影响你现在的性爱方式，但这并不意味着你应该责备自己。从小就学到性爱应该是一种愉悦的庆祝方式是罕见的，所以我可以理解为什么你18岁时会去追求性爱的表演方面。但你也可以学会摆脱表演方面。

首先，要记住，在性爱中保持放松对于你想要专注和接受快乐至关重要，费城的性和关系治疗师Shadeen Francis告诉我。

为了能够在自慰和性爱时放松，根据Francis的建议，着重了解你真正喜欢的快乐类型，而不是只专注于你在OnlyFans上打造出来的表演。她说，了解自己在性爱中想要的东西可能需要大量练习，因为我们通常并没有被教育认为这很重要。

“当我们不知道性爱是一种快乐的机会时，我们通常不会优先考虑它。尤其对于非男性，你很少有机会以一种关乎你快感的方式学习关于性爱的知识，”Francis告诉我。

善待自己，并保持耐心，这可以帮助你找到真正的性满足，Francis说。

要开始了解你个人认为什么感觉舒服，关注你在日常生活中如何利用自己的五感的方式，Francis告诉我。

她建议从基本问题开始，“什么让你感觉舒服？”并注意当你在家里或走在街上遇到美丽的景色和声音，美味的味道和气味时的感受。也许你会意识到，抚摸朋友的狗时你会感到被吸引，你会用手指抚摸它蓬松的毛发。或者可能你会注意到，当你闻到新鲜割过的草或吃着自家制作的暖心炖菜时，时间会变得缓慢。

Francis说她个人最喜欢的方式是洗澡。除了感受水温对皮肤的触感，这也是一个放慢节奏、全身触摸、找到自己舒适感的机会。

这种发现需要时间，但是把它变成你日常生活的一部分，可以慢慢改变你的心态，把自己的享受放在第一位。

Francis说：”这创造了一个基础，当你与其他人发生性行为时，你可以开始邀请他们进入你的内心世界，而不是按照你认为他们喜欢的方式或者成为你认为他们想要的样子。你向他们介绍真实的自己，并且允许他们与你一起共同创造令人愉悦的经历。

根据Francis的说法，同样的策略也可以帮助你更享受独自的性爱。

她说，如果触摸自己曾经是你在OnlyFans上工作或者达到性高潮感觉像是满足观众需求的方式，那么你可能已经把自慰视为一种表演。

这就是为什么她建议在性爱中将高潮的重要性降低，至少一段时间。

Francis说：”我并不是说高潮从来不重要，但是为了了解什么对你来说是愉悦的，高潮不应该是唯一的目标。”

虽然达到高潮可以带来巨大的满足感，但是将高潮作为最终目标可能给自己带来比我们意识到的更大的压力。努力让自己感到尽可能兴奋可能是一个更合理的目标，这样你可以根据每一天的状态来满足自己。

你有想要分享的OnlyFans经历吗？请发邮件给作者[email protected]。

作为VoiceAngel的性爱和恋爱记者，Julia Naftulin在此为您解答关于约会、爱情和性的所有问题，没有任何奇怪或禁忌的问题。Julia定期咨询一组健康专家，包括情感治疗师、妇科医生和泌尿科医生，以获取科学支持的答案，兼具个人观点。