有一位作者表示，黑人男性不仅被期望成为家庭的经济支柱，还要担负起情感支持的角色如果你正处于创伤之中，这无疑是一种巨大的压力

据Jor-El Caraballo说，许多黑人父亲由于受到歧视和创伤而在情感方面存在问题处理情绪并寻求心理治疗可以有所帮助

生完孩子后，每次排便时我都感到疼痛现在在宝宝派对上我会送肠道软化剂

在我6周产后复查时，每次排便我仍然感到疼痛但是我的产科医生更关注我是否可以进行性生活

我的新生双胞胎男孩让我想起了我的过往创伤，使我更容易产后抑郁症和创伤后应激障碍

性侵幸存者更有可能患上创伤后应激障碍（PTSD）和产后抑郁症通过治疗，我学会了给我的创伤命名，这让我变得更加坚强

在没有酒精的情况下度过一次分手可能很困难，但抵制沉溺的冲动最终可以帮助你以下是四件可以代替的事情

在分手后，许多人会使用酒精来缓解痛苦在《干磨》一书中，托尼·拉拉解释了如何避免过度饮酒