在没有酒精的情况下度过一次分手可能很困难,但抵制沉溺的冲动最终可以帮助你以下是四件可以代替的事情
在未用酒精的情况下度过一次分手可能很困难,但抵制沉溺的冲动最终将帮助你,以下是四个可以替代的事情
- 虽然我们鼓励通过狂吃狂喝来度过分手,但保持清醒可能是更好的选择。
- 与其沉浸在恐慌中,看电视或者喝酒,不如尝试阅读一本有趣的书或者学习一个新的菜谱。
- 这是Tawny Lara的书《Dry Humping: A Guide to Dating, Relating, and Hooking Up Without the Booze》的摘录。
分手是我们可能经历的最痛苦的失落之一。结束一段重要的关系可能会让人感到不知所措,甚至当你是那个提出分手的人时也是如此。如果关系充满了爱、有意义的时刻和内部笑话,那么分手后又会有什么填满空白呢?对于很多人来说,填满这个空白的是酒精。在评估酒精如何与约会、性和浪漫交织在一起的过程中,也要同时关注对一段关系的悲痛进行思考。
我与“戒酒文化”象征Holly Whitaker进行了交谈,她是《Quit Like a Woman: The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed With Alcohol》一书的作者,谈到了在分手过程中不喝酒的好处。
她告诉我:“对我来说,没有什么比分手更让我伤心,更难管理和应对的了。如果我通过饮酒来度过分手,我会把事情搞得一团糟。但另一方面,作为活着的价值,我们可以感受到非常多的情感。我知道,即使我不希望(痛苦)发生,它确实是宝贵的经验,我可以面对它。当我最需要的时候,我选择陪伴自己,体验一个人可以拥有的体验的丰富性。那是幸运的。”就像液体勇气带来的自信只是瞬间的一样,通过饮酒来忘记痛苦也是暂时的。事实上,你常常只会因为心碎而导致糟糕的宿醉。
与约会一样,抵制文化压力并选择这些暂时的解决方法需要很大的内在勇气。你不仅被鼓励在酒吧里认识约会对象和性伴侣,而且还期望在同样的环境中悼念那些关系的结束。我们都看过电影,在电影中,主人公经历了一段分手,他们的挚友将他们带到酒吧,让他们醉倒并与陌生人调情,甚至与随意的人发生关系。这通常是情节中煽情的一部分,男女主角之间的对话就像这样:“忘记某人的最好方法就是找到别人,”然后挥了挥手,同时递给主人公一杯酒,示意那个正好看过来的性感人士。
好莱坞中关于分手恢复场景缺乏细腻描绘
2019年的Netflix电影《Someone Great》讲述了音乐记者珍妮(由吉娜·罗德里格兹饰演)一天在纽约市中处理分手的故事。我们看到珍妮和她的朋友一边在城市中徘徊一边喝酒。珍妮一会儿用两根吸管喝威士忌,一会儿跳着舞听Lizzo的歌,一会儿又哭了起来。之后我们看到她将香槟与绿色果汁混合,一种分手版的莫西干鸡尾酒。
在2008年的电影《忘掉萨拉·马歇尔》中,我们看到杰森·席格尔扮演的彼得用搞笑方式来哀悼与女主角萨拉·马歇尔的分手,他喝了诸如细语兰帝和菠萝汁等“女性饮品”。然后他哭着入睡,醒来后又点了烈酒来和早餐一起享用。
我想知道这些场景是否需要酒精来增加可信度或者搞笑效果,于是我与纪录片制片人、圣母大学教授泰德·曼德尔进行了交谈。他与社会心理学家安迪·文特共同开发了一门名为“醉酒的电影”的课程,他们在课程中研究了酒精在银幕上的心理学和诱惑力。
“酒后喜剧是一个常用的叙事手法,”曼德尔告诉我。“当然,这些电影场景可以是没有酒精的……不过物理喜剧就会丧失。而喜剧正是让这两部电影中的痛苦得到缓解的。如果你想让观众笑,只需要写一个主人公喝醉的场景。所以到底是导演希望观众产生什么感觉。” 不过,曼德尔建议导演可以用分手场景来展示不同的方式。
“如果把保持清醒的场景作为一个叙事时刻,那不是很酷吗?” 在这个场景中,主人公面临着酒精诱惑,朋友带他们出去忘记被甩的事情,但他们拒绝酒精?” 这是一个我非常希望在银幕上看到的细致入微的场景!或许,我在艰难时期也用醉酒作为叙事手段,帮助我度过那段时光,直到我学会了如何每天慢慢面对生活。”
尝试用更健康的习惯替代饮酒
当你哀悼一次伟大的爱时,渴望抚平痛苦或不适是很自然的。你会因头痛而服用布洛芬,因胃灼热而服用抗酸药,那么因心碎而应该服用什么呢?要在不借酒浇愁的情况下悼念一次毁灭性的损失,抵制麻木行为,选择分散注意力。
尝试:阅读一本有趣或轻松的书籍
不要:茫然地喝酒
尝试:学习一个新的甜点食谱
不要:躲在床上
尝试:准备一个放松的浴缸,配上音乐、蜡烛等
不要:看垃圾电视连续剧
尝试:与朋友一起看垃圾电视连续剧
摘自《干磨: 不酒精的约会、互动和搭讪指南》(奇怪图书出版社,2023年9月19日)。获得奇怪图书出版社的许可后重新印刷。