研究显示咖啡可能降低患肠易激综合症的风险

研究显示:喝咖啡可能降低患肠易激综合症的风险

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根据美国的一项全国调查,肠易激综合征(IBS)的患病率正在上升。肠易激综合征(IBS)的确切原因尚不明确,但细菌、抗生素使用和压力等因素似乎都在起着一定的作用。

可以说,现在正是将肠易激综合征(IBS)预防放在首要位置的最佳时机。根据最新研究,咖啡可能是解决难题的一部分。

根据最近的荟萃分析,饮用咖啡的人患肠易激综合征(IBS)的风险降低16%

对8项不同研究和总计432,022名参与者的荟萃分析发现,与不喝咖啡的人相比,饮用咖啡的人患肠易激综合征(IBS)的风险降低了16%。这一发现令人惊讶,因为咖啡通常被认为对胃部敏感不利。

这种相关性的确切原因尚不清楚,但希望未来的研究能够找到答案。然而,这些研究人员认为,咖啡中的许多植物化合物可能与抗氧化和抗炎性有关。

什么是肠易激综合征(IBS)?

国家卫生服务

回顾中包括的其他研究证明,咖啡中的物质有助于维持肠道屏障的完整性,对肠道微生物组的影响有积极作用,并有助于维持肠道通透性和机动性,这对于预防肠易激综合征(IBS)是一大步。

要注意的是,一旦患上肠易激综合征(IBS),并不意味着咖啡就可以毫无顾虑地饮用。

功能性营养学家阿比盖尔·金(M.S., CNS)曾告诉VoiceAngel:“如果你有肠易激综合征/炎症性肠病(IBS/IBD),咖啡可能会刺激你的肠道,加重症状。”

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众所周知,咖啡具有天然的轻泻作用,因为它增加结肠活动,所以如果你的肠道已经不稳定,使用前要谨慎。

即便是在咖啡的预防方面,使用富含多酚类物质和抗氧化剂,并且没有潜在有害成分,比如农药和霉菌(是的,这是有可能的)是非常重要的。

请记住每个人都是不同的,目前对于肠易激综合征的根本原因仍然大部分是未知的。

如果你反复出现消化问题或者怀疑自己患有肠易激综合征,请向医生寻求帮助。这是一个日益引起关注的健康问题,你并不孤单。

要点 

一项新研究发现,喝咖啡的人患肠易激综合征的可能性比不喝咖啡的人降低了16%。然而,患有肠易激综合征的人可能对咖啡的耐受性不佳,因此预防性效益不适用于任何治疗。对于那些早上喜欢一杯咖啡但又有敏感胃的人,您可以采取一些措施来减轻潜在的负面副作用–这里有一些帮助你开始的有用的提示