我为我的第一次半程马拉松训练了12周以下是我为成功做好准备的4种方式,以及我在过程中犯的3个错误

内部作者在十月份完成了她的第一次半程马拉松她的速度比预期时间快,但在训练过程中还犯了一些错误

一位残奥会选手兼营养师表示,她的健身秘诀包括摄入足够的碳水化合物和腾出时间休息

坐轮椅赛车金牌得主兼营养师苏珊娜·斯卡罗尼表示,她的健身计划包括喝巧克力牛奶、充足的休息日,并以逐步完成马拉松的挑战为...