一位残奥会选手兼营养师表示，她的健身秘诀包括摄入足够的碳水化合物和腾出时间休息

坐轮椅赛车金牌得主兼营养师苏珊娜·斯卡罗尼表示，她的健身计划包括喝巧克力牛奶、充足的休息日，并以逐步完成马拉松的挑战为...

过去100年里的古怪运动风潮的复古照片，我们希望永远不会回来

从振动腰带到人力仓鼠轮，过去出现了许多健身潮流，如今看起来可能令人惊讶

汤姆·布雷迪的身体保养取得了更高的水平，激励了帕特里克·马洪斯追求NFL职业生涯长久

Patrick Mahomes表示，看到汤姆·布雷迪在NFL中不断取得成功，直到他45岁时，激励着他更加注重身体的长寿和增加对营养的关注

比利·简·金（Billie Jean King）打算在进入80岁时’过得更好’她的计划包括举重和大量的网球活动

比利·琼·金（Billie Jean King）——传奇网球明星和平等倡导者——告诉 Insider，保持活跃是她在79岁时保持身材良好的原因之一

这些是你的锻炼有效的迹象——即使你没有出汗或感到酸痛，这是一位私人教练的说法

不要担心，你的锻炼产生效果了不要追求疼痛或汗水在你的锻炼中有效的锻炼会让你感觉良好，并且是可持续的节奏

忽略健身房的脂肪燃烧区图表根据专家的说法，一些简单的数学运算和心率监测器就足以准确计算出你自己的脂肪燃烧区

在健身房使用通用图表来计算你的脂肪燃烧区域有更准确的方法

一位研究人员表示，一些声称可以提升运动表现的补充剂可能会导致心脏病发作或肝脏损伤

以下是要注意的草药补品声称是“天然”的锻炼或健身补品并不总是对身体有益