如何在没有疲惫的情况下管理兼职工作-来自专家和从事此行的人们的经验
专家和业界人士分享：如何优雅管理兼职工作免除疲惫烦忧
谁说你不能拥有一切？每天都有一些人正在努力实现这一目标。他们从事9-5的工作，并抽出时间从事对他们来说既令其满足又带来收入的激情项目。这确实是两全其美。
当然，这是一种平衡的艺术。毕竟，一天只有那么多小时。劳伦·麦克阿利斯特（Lauren McAlister）是Mindbody + ClassPass的高级市场营销内容专家，也是McAlister Training的共同所有人，该工作室提供循环训练健身课程。
她说：“拥有一个工作室并兼职全职工作可不是开玩笑的。但我们的锻炼有助于人们变得更强壮和自信。对我来说，没有比这更有价值的事情了。我的生活很紊乱，但我不会希望有其他方式。”
你知道他们说的，有志者事竟成。让我们来看看那些过得很好的人们，以及可以帮助你学会如何做到相同的专家。
专注于小的收获
近两年来，朱莉娅·卡瓦利耶里（Julia Cavalieri）加紧了生活节奏，她最后一天结束在酒店9-5的工作后。她开办了她的市场和公关机构Tropical Disco Media，并从佛罗里达州搬到了科罗拉多州，她和她的伴侣一起创办了Palisade Kombucha。此后不久，她还开始主持瑜伽活动并在工作室教学。
她说：“我对这三个事业都非常热衷。不足之处在于一天只有那么多小时可以实现我所构想的事情。无论我如何管理我的时间，当我枕着枕头休息时，总会有一长串我希望能够完成的事情。”
但她并不感到紧张。“我提醒自己，每天 seemingly small steps 都在积累成为一个更大的画面。”她补充说：“令人满意的是，无论好与坏、风险与回报，一天结束时的结果属于我，直接反映了我的努力。”
身体力行：专注于自己
卡瓦利耶里指出，这三个事业都令人满足。她说：“教授瑜伽并与学生建立联系，照亮了我的灵魂。我希望能激发他们以最接近自己的方式生活，并开辟自己的道路。”
但作为一位健康专业人士，有时候你可能会觉得自己把所有时间都花在照顾别人身上而不是自己。
“我非常注重为锻炼和我的瑜伽练习安排时间。这有助于我准备好迎接一天。我是有组织的，”卡瓦利耶里说。“我有大约五个不同的日历和电子邮件帐户，所以每件事都会被编码、标记、标记或归档。我的笔记应用是我的生命，我对保持清单和提醒的程度几乎到了神经质的程度。我在我的日历上划分专门的工作时间，在那里我专注于我的项目并深入探究。”
她知道何时停下来。“如果我的身体需要休息，有时候我会午休。了解何时停下休息，何时推进是很重要的。”
现实检查一下
“确保你的副业不成为负担。问问自己，‘我是否履行了对家庭、工作、家居环境、身体健康、心理健康、其他创造性才能的责任？’”职业咨询师兼教练琳恩·伯杰（Lynn Berger）建议。
从事企业而非单纯地投身其中
在9-5的时间里，你会在医疗办公室担任运营总监的迪恩·琼斯（Diawn Jones）。但琼斯还是一家健身房Soza Fitness & Wellness的业主，该健身房提供群体健身课和私人训练。她十多年前开始教授群体健身课。她还是一名研发化学家和草药师，通过她的业务“Hippie Chemist”提供整体疗愈和草药咨询。
她每周大约花费20个小时在自己的事业上。员工运营健身房。“对我来说，在企业中工作而不是在企业中工作更具利润性。我有一个很好的团队，”她说。
建立一个社区（并回馈社区）
琼斯指出，全职工作为帮助资助健身房提供了财政支持。但多角色身份并不容易。“我发现自己总是在工作。不论是你生活中的任何人，配偶、朋友，请确保他们了解你的生活方式。”
她说，这种忙碌是值得的，因为她正在帮助他人过上健康的生活。她的建议是“确保你的副业是你的激情，否则你会在第一个障碍面前放弃。将你的业务的一部分设为非营利组织，这样你就能回馈社区。”
为自己创建适合的商业模式
艾米·波西克（Amy Pocsik）建议，提供与你喜欢工作方式相一致的服务、体验、产品和套餐。她是“Bold Moves”商业和企业培训的创始人。
还有一个黄金法则：“和正确的人团结在一起。没有谁能独自取得成功。专注于你的优势，并在其他领域寻求支持。”
不要害怕开始
2021年大流行病迫使阿丽莎·贝克（Alyssa Baker）重新启动她于2014年创办的公关公司“Riot Media Group”。她从洛杉矶搬到印第安纳州的卡梅尔。
“我想，如果我要搬到另一个州，我想要在工作闲暇之余开创第二个以社区和帮助他人疗愈为根基的事业。我很自豪能通过“Aura Self & Soul Care”来帮助我的社区，”她在那里开设了一个工作室和精品店，在那里提供平均每周5-10小时的正念课程，如音疗和呼吸工作。她还花时间为Aura创建内容和管理社交媒体。
她很高兴她听从了内心的声音。“这两个事业都能帮助他人。”
Aura起源于她在公关职业、代理和客户工作多年后的筋疲力尽，让她在精神、情感和身体上感到疲惫和缺乏灵感。“通过我自己的自我护理旅程学到的工具是我现在保持稳定和平衡的重要依据。我不再像过去那样过度伸展自己。”
对于潜在的副业者，她说：“一旦你有了一个扎实的想法，尽快开始。我因为对未知的恐惧而等了一年才执行我的想法。你不必把一切都计划得非常完美，因为事情不会按计划进行。”
规划自己的绩效评估
每隔6个月花些时间评估哪些工作做得好，哪些做得不好，哪些是亮点，你将继续坚持哪些自我护理实践。职业教练、主持人Octavia Goredema指出，这个检查非常重要。她还补充说：“将你的见解与你定义的成功是什么相一致，以检查你的进展并认识任何里程碑。”
