尼格里尔是终极的健康目的地：住宿、美食和探索指南
尼格里尔：健康目的地的终极选择——住宿、美食和探索指南
对于许多人来说，牙买加的尼格里尔就是一个永久的假期。我遇到过很多人——从英国到法国到纽约——他们来此度假，爱上了这里的文化，就再也不想离开了。三十多年过去了，他们将牙买加称为家园。
在尼格里尔只待了四个晚上之后，我可以明白为什么它吸引来自世界各地的外籍人士。尼格里尔几个世纪以来一直未被发现，直到20世纪50年代才有人发现这片郁郁葱葱的丛林和风景如画的海滩，第一个度假村直到1977年才开业，当时的嬉皮“花童”将其引入旅游地图。
尼格里尔至今保持着它原始的悠闲氛围：这个被称为“悠闲之都”的小镇给人一种亲密、真实的感觉，你会在第一个当地人的接触中体验到。“如果你需要什么，告诉我”，无数人承诺。“去喝一杯酒——告诉他们我派你来的”，每个建议都会有跟随。大多数场所都是家族经营的，那里的人热情如烈日。
热衷于健康的人将特别喜欢这个岛的西侧的自然植被，生活的慢节奏为近距离和远方的旅行者提供了绝佳的逃避之地。我认为，尼格里尔是健康目的地的典范。在这里，你可以发现探索悠闲之都的各种方式。
mbg创意团队
悬崖酒店
坐落在一个五英亩的悬崖上，俯瞰加勒比海，悬崖酒店是一个宁静度假胜地的典范。宽敞的客房、开放式大堂和悬崖景观使这个豪华酒店成为最佳度假胜地，也是周年纪念之旅或婚礼的完美浪漫背景。对于健康爱好者来说，它还设有一个特色水疗中心、瑜伽馆、健身中心和美容沙龙。我最近在这里住了五天，温暖、热情的氛围让我真正感到宾至如归。
Jamie Schneider / mbg美容编辑
- 价格区间：$$$
- 地区：西部地区
- 设施：水疗中心、瑜伽馆、健身中心、美容沙龙、餐厅和三个酒吧
- 立即预订：https://www.thecliffjamaica.com
Rockhouse精品酒店
Rockhouse是另一个位于悬崖边的酒店，占地八英亩，环绕着茂密的热带花园，旨在与自然景观和谐共存。当你穿过像丛林一样的空间时，你会感受到“树屋”氛围：40间客房采用天然材料，如木材、石材和茅草，酒店遵循他们所称的“再生旅行”协议。比如：太阳能热水（备有煤气加热）、低电压照明、雨水收集和广泛的堆肥计划。你还会发现一个现场的有机农场和植物苗圃。如果你希望沉浸在尼格里尔的自然美景中，Rockhouse就是为你而设的环境。
- 价格范围: $$$
- 位置: 西区
- 设施: 餐厅，Spa，瑜伽场，池畔酒吧和烧烤区，有机果汁吧
- 立即预订: https://www.rockhouse.com
Rondel Village
对于一个宽敞的海滩度假村，你不能错过家族经营的Rondel Village。所有的客房都以牙买加水果的名字命名， 根据你附近会发现的水果树的种类，而 8 栋豪华别墅则配有私人按摩浴缸和设备齐全的厨房。酒店还设有后院花园（非常适合农家餐点）和整体养生 Spa。
- 价格范围: $$
- 位置: 七英里沙滩
- 设施: Spa，美容沙龙，餐厅和酒吧，温室蔬菜园，2个游泳池和户外按摩浴缸
- 立即预订: https://rondelvillage.com
mbg 创意
徒步游览本塔河瀑布
你来牙买加不能不徒步游览这个国家美丽的河瀑布之一。本塔河瀑布坐落在 Westmoreland 的 Savanna-la-Mar，被郁郁葱葱的丛林森林所环绕（从尼格里尔开车约一小时）。相比其他牙买加的河爬升，这里的水流更加强劲，所以我建议您预订导游，他们会亲自带领您穿过七个美丽的泳池。在蓝洞里畅游，潜入一个隐藏的洞穴，用矿物泥来滋润您的皮肤，还可以尝试绳摆跳水（如果您敢的话）。
享受声音浴
即使您不住在 Rockhouse Hotel，您仍然可以预订一场由冥想导师萨蒂娃·布克尔·穆罕默德和声音浴专家杰里米·阿尔克米斯特主持的 两个小时的治愈声音浴。对于希望提升体验的人（完全可选），您可以服用一小剂量的 Patoo 巧克力-一种由牙买加种植的独特品种的巧克力，其中富含本土原生品种的金色菌丝体（这在牙买加是合法的）。
然后，萨蒂瓦将带领您进行 呼吸法，冥想和能量会话，为您引导沉浸式声音浴，其中包括唱钵，鼓，吉他和其他现场演奏的乐器。
我个人在声音浴体验中从未感到如此安全和平静。老实说，这是整个旅行中让我感觉最好的部分-萨蒂娃是她这个行业的大师，并确保所有参与者在离开时都感到恢复了。
Jamie Schneider / mbg 美容编辑
参加一个蜡烛制作课程
在 Rockhouse 对面的地方，您可以预订一个由英国蜡烛设计师加里·西蒙斯创办的蜡烛制作课程。加里·西蒙斯在 90 年代的一次度假中爱上了牙买加，并决定把尼格里尔作为他的家。在混合您个人喜欢的香气之前，选择一个100％纯大豆蜡混合物，然后将其倒入由回收瓶子制成的玻璃容器中。
享受一天的水疗
水疗是体验传统牙买加草药和油的好方法。我在The Cliff’s KiYara Spa接受了一次按摩 – 这个名字意味着“神圣之地”，以纪念牙买加的第一位居民塔伊诺人 – 我认为这是一个魔幻感觉的体验。芳香的菠萝酵素磨砂和椰子油按摩，每次呼吸时舒缓了我的身心，大海冲击悬崖的声音也是如此。此外，这家水疗中心与有机本地农场合作，采集可持续的食材 – 从椰子和菠萝到姜和葛根等等。
参加烹饪课程
你一定要尽情享受所有正宗的牙买加美食，但是通过Bue Skies Beach Resort的全新现场烹饪课程，你可以学会如何将经典的牙买加风味融入到自己的厨房创作中。顶级厨师迈克尔·巴内特将逐步向你展示一道食谱，采用从酒店自家花园里收获的农场直供食材（例如辣椒、叶菜、蓖麻果等等）。在沙滩旁边的私人用餐区享用你的劳动成果，再来一杯清爽的黄瓜姜汁。你制作的食物看起来几乎太好吃了。
mbg Creative
Just Natural
从悬崖酒店出发，你会发现 Just Natural，这是一家素食友好的家庭经营餐厅，周围是一片郁郁葱葱的花园。菜单上所有的植物基食物都来自这个兴旺的花园，私密的包间藏在花朵和草药之间。我最喜欢的地方是克里斯汀和特里莎称之为“艺术家角落”的地方，文人酒客们喜欢在那里画画或写作，一边品尝绿汁（必点的）。除了我自己富含维生素的饮料，我还点了一份搭配美丽水果和自制果酱的蔬菜煎蛋饼。
新鲜的食物和宁静的氛围使Just Natural成为探索内里格尔之前给自己充电的理想场所 – 我会一次又一次地回来。
Jamie Schneider / mbg 美容编辑
- 价格范围： $
- 地区：西区路
- 特殊饮食选择： 藻类鱼食者友好, 素食者友好
- 环境：室外花园
- 菜单 & 信息：https://www.facebook.com/JustNaturalNegril
Jaybird’s
又一个家族经营的餐厅，Jaybird的名字来自于Rondel Village的共同创始人乔伊斯·赖特（她被亲人称为“Jaybird”）。她的孙女雷妮告诉我她已故祖母对烹饪和招待的热情 – 她甚至住在海滩边上的公寓里，这样她就可以与酒店的客人保持亲近。Jaybird的氛围确实反映了赖特的遗产，热情好客且自在。而且每个位置都能欣赏到完美的日落景色。
厨房使用从酒店后院菜园里种植的蔬菜和草药，我在他们的一次五道菜的农场餐中充分品尝到了这一点。我最喜欢的包括用西葫芦片做的新鲜开胃汤和自制椰子冰淇淋。
- 价格范围：$$
- 地区：七英里海滩
- 特殊饮食选择：藻类鱼食者友好，素食者友好
- 环境：海滨露台
- 菜单 & 信息：https://rondelvillage.com/jaybirds-restaurant
里克咖啡馆
每当当地人问我在牙买加住在哪里时，他们接下来的话就是，“你一定要去里克咖啡馆。”位于天然形成的悬崖上，里克咖啡馆是1974年开业的第一家公共酒吧和餐厅。由于悬崖边的位置，日落非常壮观——你会发现人们坐在这个占地1.5英亩的财产的每一个台阶上，手里拿着鸡尾酒，目送着著名的加勒比海日落沉入地平线。你可以在这里享受欢乐时光，用餐，或只是凝视着闪闪发光的海洋。
- 价格：$
- 地区：西端路
- 膳食考虑选项：适合鱼素食者，适合素食者
- 设定：悬崖边休闲
- 菜单和信息：https://www.rickscafejamaica.com
mbg创意
尼格里尔有很多活动可以做，所以我建议根据你的行程编辑你的行李清单。如果徒步旅行和探索是你的主要活动，不要忘记激活装和水鞋。如果你更喜欢在海滩上悠闲度日，留出空间带上泳衣、太阳镜和轻薄连衣裙。无论如何，防晒霜和帽子是必不可少的——加勒比海的阳光非常强烈！在这里，发现一些来自牙买加创始人和设计师的更多宝藏。
七月甜蓮果维生素C精华
特点
- 蓮果提取物
- 抗坏血酸
- 绿茶提取物
- 酚酸
Sweet July Skin的每一款产品都向创始人Ayesha Curry的牙买加血统致敬，包括这款美丽的维生素C精华。除了经典的肌肤亮白功能，它还添加了富含抗氧化剂的蓮果——这是一种在牙买加很受欢迎的水果，它具有菠萝的酸味和香蕉的绵密口感。它天然富含维生素C，使它成为肌肤护理领域的重要产品；搭配绿茶提取物和酚酸，这款精华液能够快速改善肌肤质地，淡化黑斑。
Sweet July Skin的每一款产品都向创始人Ayesha Curry的牙买加血统致敬，包括这款美丽的维生素C精华。除了经典的肌肤亮白功能，它还添加了富含抗氧化剂的蓮果——这是一种在牙买加很受欢迎的水果，它具有菠萝的酸味和香蕉的绵密口感。它天然富含维生素C，使它成为肌肤护理领域的重要产品；搭配绿茶提取物和酚酸，这款精华液能够快速改善肌肤质地，淡化黑斑。
布兰登·布莱克伍德迷你手提袋
特点
- 可拆卸和可调节肩带
- 时尚的银色五金件
- 时尚的银色五金件
布鲁克林的牙买加-华裔设计师布兰登·布莱克伍德的手袋都是艺术品。优雅而实用，这款迷你手提袋是完美的日夜配件：在探索时将其作为斜挎包使用，然后摘下肩带，在晚装配搭上顶手提包。
布鲁克林的牙买加 – 中国设计师Brandon Blackwood的手提包就像一件艺术品。优雅而实用，这款迷你手提袋是完美的日夜配饰：在您探索时将其作为斜挎包使用，然后摘下肩带，在晚装中展示手提包。
Theophilio涂鸦比基尼上衣和下装
查看Theophilio上衣| $90查看Theophilio下装|$75
特点
- 可调节的束带
- 聚酯纤维弹性材料
- 独特印花
牙买加出生的设计师Edvin Thompson（他在2021年被评为CFDA年度新兴设计师）在他的每一件作品中融入加勒比海的审美，无论是传统的网格材料还是牙买加国旗的绿色、黑色和黄色调。他的轻盈、有弹性的比基尼同样如此，具有独特的印花，您在其他地方找不到。在海滩或游泳池中，您一定会脱颖而出。
牙买加出生的设计师Edvin Thompson（他在2021年被评为CFDA年度新兴设计师）在他的每一件作品中融入加勒比海的审美，无论是传统的网格材料还是牙买加国旗的绿色、黑色和黄色调。他的轻盈、有弹性的比基尼同样如此，具有独特的印花，您在其他地方找不到。在海滩或游泳池中，您一定会脱颖而出。
Jam+Rico Maria耳环
特点
- 用多彩半宝石包裹
- 铜镀14K金
- 配有珠宝收纳袋
这些美丽的几何耳环灵感来自创始人在牙买加蒙特哥湾的旅行。多彩的半宝石（形状和色调各异）反映了加勒比海的活力，而且轻便到足以舒服地整天佩戴。
这些美丽的几何耳环灵感来自创始人在牙买加蒙特哥湾的旅行。多彩的半宝石（形状和色调各异）反映了加勒比海的活力，而且轻便到足以舒服地整天佩戴。
mbg创意
拥有令人惊叹的海滩，郁郁葱葱的花园，从农场到餐桌的饮食以及友好的当地人，内格里尔是一个梦幻般的目的地。有这么多事情可以做和探索，我已经准备好再次出发，也许我甚至会留下一段时间…
Jamie Schneider / mbg美容编辑
