“生物黑客的对话忽略了什么，从一位关注长寿的医生的角度来看”
“从一位关注长寿的医生的角度来看，生物黑客的对话缺少的是什么？”
我们生活在一个迷恋科技前景的世界中。穿越任何长寿实验室，你会看到科学家们仔细地向培养皿中滴入液体，背景中的机器嗡嗡作响，分析我们的基因并解码我们的生物命运。从发现能够再生受损组织的干细胞到CRISPR基因编辑的奇迹，重写生命的蓝图，我们在科学研究方面取得的进展不仅令人惊叹，更是革命性的。
这种对经验和可量化的关注已经以一种之前被认为是科幻小说的方式扩展了我们对人体的理解。未来学家推测生物技术将使我们能够活得更长、更健康，甚至达到终极目标，停止衰老。我们对维持我们活力的分子机器产生了痴迷，这是合情合理的。这些发现承诺延长我们的寿命，超越目前的预期。
但是，如果我告诉你，解锁人类性能和寿命的终极潜力有时不仅仅存在于无菌实验室的墙壁之内或计算机代码之间？如果下一个革命性的进展发生在一个远离量管、培养皿和试管的空间，这个空间一直与我们在一起，但科学界尚未完全承认它？
我相信，人类寿命和性能史诗的下一章，不仅仅是破译基因密码或掌握细胞的分子拼图，更是解读我们每个人内在的精神密码。
为什么我们需要将精神融入长寿科学中
在当今世界，我们经常听说科学和精神世界是互不相容的领域。科学被视为通过可验证的理论追求解释自然界的实证事实。另一方面，精神被认为是不可测量和主观的领域，涉及存在问题和无形的体验。但越来越多的研究表明，将精神元素融入我们的生活中可以显著影响我们的幸福感、我们的寿命，甚至我们的分子生物学。
为了探索原因，让我们花点时间反思我们的本质。我们由构成宇宙的元素——碳（C）、氮（N）和氧（O）组成。这些分子流淌在我们的血液中，通过有机和无机的生命形式循环再利用。这证明了我们的相互联系和内在的神性。然而，随着我们作为物理身体的进化，我们发展出了一种保护性的神经系统，孕育出了“默认模式网络”（DMN），它经常模糊我们的感知，使我们忘记我们的神性。
DMN是我们大脑和神经系统的原始方面，它的主要作用是保护我们并帮助我们生存下去。这个DMN在10岁之前就被大部分编程好了，还没有意识。它主要是由我们周围的一切人和事编程的——我们父母的表观遗传标记、媒体、老师和社会。这是一种自动驾驶模式，负责生存。但是问题来了：这个自动驾驶模式有独立的思维，有时候也有帮助。它可能陷入消极思维、压力或甚至旧的创伤的循环中。
DMN的过时程序可能使我们处于持续的压力状态，从而触发一种被称为“对逆境保守转录反应”的反应。这种模式的慢性激活已与许多健康问题（包括炎症性疾病、肿瘤和易感性病毒感染）相关联。
DMN和CTRA之间的这种关系说明了为什么我们需要将长寿科学的科学与生活的艺术融合在一起。
实践中的DMN是什么样子
作为一个从越南船难难民中出生并在成长过程中遭受嘲笑和奚落的人，我在潜意识里被编程成从外部获取认可。这种编程最终导致了我心理和身体健康的完全崩溃。我的DMN引发了持续的压力，表现为高血压、糖尿病和对处方药物的依赖。
直到我深入研究了一些精神导师的教 teachings和科学研究，我才经历了自己的复兴 – 我的觉醒。一旦我开始将过去的经历视为不是负担而是垫脚石，我的DMN开始改变。我还遇到了一些”研究”，暗示我的体重问题、糖尿病和高血压不仅仅是偶然的结果，而是我的DMN为了使我继续被困在过去的创伤中而故意安排的一切。
当我同时探索灵性和科学时，我的生活发生了转变。当我意识到我的DMN把我困住时，我开始对它的权威产生质疑。我学会了通过重写内心的叙事，达到生物和精神的和谐。
心灵、身体和灵魂之间的和谐不仅是诗意的修辞，也是支撑长寿的科学公式。
当我们揭示出我们的目的 – 等同于我们的灵魂共振 – 我们可以消除DMN创造的不断噪音。我们染色体末端的生物钟 – 酶链末端重复序列（telomeres），似乎滴答缓慢，为我们赢得了在这个世界上额外的时间。一个超越自己的目的，一种灵性的驱动，成为了健康生活的终极灵丹妙药。
心灵、身体和灵魂之间的和谐不仅是诗意的修辞，也是支撑长寿和优秀表现的科学公式。例如，研究表明，保持专注的做法与增加韧性、降低抑郁和焦虑之间存在关联。
因此，我们站在科学和灵性的交叉路口上，这在几十年前似乎是不可思议的。但证据就在这里，而且是压倒性的 – 你真正的自我，你的灵性本质，不是一些抽象的、令人感觉良好的概念，局限于哲学辩论或新时代圈子。它是一个科学支持的、延长寿命和提高表现的现实。研究现在表明，与自己的灵性自我保持一致不仅可以改善心理健康，还可以对身体健康产生深远影响。它可以平息诱发有害炎症和抑制免疫反应的CTRA基因，帮助你不仅仅是生存，而是以真正的意义茁壮成长。正是这种不仅仅是生存而是茁壮成长的精神，我在我的书《茁壮成长状态》中进行探索，并将在我即将进行的《茁壮成长状态峰会》上详细讲述。
当我们思考长寿和表现的追求时，我相信我们必须问自己：我们追求这些理想是由我们的自我和DMN驱使，而我们知道DMN可以激活CTRA吗？还是我们从一个认识自己固有神性的地方寻求它们，以提升所有人的生活？这个区别是至关重要的。这不仅仅与我们在做什么、我们正在变成什么或者我们如何实现它有关，而是与“为什么”有关。我们的动机，无论是植根于自我还是神性，都可以深刻地影响我们的旅程及其结果。
结论
在一个为生物技术的下一个重大突破疯狂的世界里，我们经常寻求外部解决方案来解决内部问题，对抗时间、疾病甚至人类潜力的最强有力的武器并不一定在注射器、药丸或某种未来的基因编辑技术中找到。它就在内心。
你真正的力量在于接纳你真实的自我，并将那种灵性的共鸣投射到世界中。通过这样做，你不仅是在挑战传统的年龄标准，还正在重新定义什么是充实、广阔的生活，与世界分享你的才华，让下一代真正认识到治愈和生活。这是超凡脱俗的。这就是生物优化不朽。
