干燥皮肤渴望的3种补水成分（皆有科学支持！）

3种科学证实的补水成分，满足干燥皮肤的渴望！

所有干燥的皮肤问题都可以归结为受损的皮肤屏障。这对于长期脱水的皮肤、季节变化引起的干燥或由于护肤例程的改变（咳咳，使用刺激性剥脱剂）引起的干燥斑块都是如此。当皮肤屏障功能减弱时，皮肤无法充分地储存和保持水分。这会导致皮肤会通过角质层发生水分流失，水分蒸发到您周围的空气中。

要治疗干燥的皮肤，首先必须加强皮肤屏障。你可能会问，如何加强皮肤屏障？嗯，你可以寻找一些在水分屏障中存在的成分，例如以下几种。

脂肪酸已经存在于皮肤中，是角质层中最重要的组成部分之一。有许多种脂肪酸，包括必需脂肪酸（如Omega 3和6）和细胞间脂质（如酯化物），它们共同作用以创建一个能够将水分困住于真皮中的强大水分屏障。

好消息是，你可以从多个来源获取脂肪酸，包括植物和实验室合成的。例如，乳木果油中富含硬脂酸和油酸，研究表明它可以将水分密封在皮肤中，并保护皮肤屏障。

木鳖籽油是另一种很棒的植物油。根据获得认证的皮肤科医生哈德利·金（Hadley King，M.D.）的说法，木鳖籽油含有40%的单不饱和脂肪酸，其中70%是油酸。金医生说：“这种组合使得木鳖籽油非常适合支持皮肤屏障。”

有些植物甚至可以促进自身脂质的产生。例如，燕麦油不仅有助于减少炎症（对损坏屏障有害），还可以增加皮肤中神经酰胺的水平。

保湿剂可以将水分吸引到皮肤。当讨论此类成分时，您可能会听到“亲水性”的术语，因为保湿剂实际上与水结合，这种结合允许成分随着水分被皮肤细胞吸收而移动。

重要的是要澄清，保湿剂是一类成分，包括透明质酸，甘油，泛醇（维生素B5），乳酸，芦荟和其他一些值得注意的保湿剂。皮肤也会产生自己的保湿剂，包括透明质酸。但是使用保湿剂来保持皮肤湿润也很重要（特别是随着年龄增长，我们的供应量会减少）。

皮肤微生物群，有时被称为皮肤菌群，是指生活在我们皮肤上的数万亿个生物体。它也是您的皮肤屏障的一部分。当皮肤微生物群失调时，会导致皮肤发炎。

为保持皮肤平衡，寻找益生元和益生菌。益生元如植物糖、海藻和矿物质，它们是“喂养”皮肤上的有益细菌的成分。研究表明，它们可以支持皮肤屏障功能，尤其是与益生菌一起使用时。

为了保持皮肤湿润，您需要保持皮肤屏障的强大。就是这么简单。寻找那些从多个角度支持皮肤屏障的乳液。需要一些指导吗？这是我们一直推荐的一些最爱的身体乳液和面霜。