我们每天都与百岁老人交谈以下是我们根据世界上最年长者的建议所做出的四个人生变化

已经与1000多名百岁以上长寿者见面的研究人员分享了与超级长寿者交谈如何改变了他们的生活

尝试一下用鹰嘴豆制作的富含蛋白质的“鸡肉”沙拉食谱来自加利福尼亚的蓝区一位护士对此大加赞誉

鹰嘴豆富含蛋白质，在加利福尼亚的蓝区被广泛食用一位住在洛马琳达的护士分享了她最喜欢的纯素“鸡肉”沙拉，以鹰嘴豆为原料制作

这个蓝区南瓜煎饼甜点食谱是一个更健康的甜甜圈替代品，口感极佳

这个蓝区甜点食谱的南瓜煎饼就像一种更健康的甜甜圈替代品，富含蛋白质和纤维

“我尝试了一个使用富含蛋白质和纤维的蓝区点心食谱制作的布朗尼它还有一个出乎意料的秘密成分”

这个蓝区黑豆布朗尼的甜点食谱很容易制作，富含蛋白质和纤维我会再次做它们

我参加了一个追求长寿的会议，生物黑客们试图欺骗死亡但是我在洛玛琳达发现了真正的抗衰老的秘密，这离这里只有一个小时的路程

在这个世界上，寻求长寿的人有两种：那些花钱试图欺骗死神的人，以及那些只是过着健康生活的人

新加坡被评为世界第六个蓝区一些本地居民持怀疑态度

“你可以因为更好的医疗支持而活得更久但是你并不健康或快乐”一位新加坡人告诉Insider