我们已经见过1000多位百岁老人以下是我们从世界上最年长的人身上学到的关于长寿的三个令人惊讶的事情
从世界上最年长者身上学到的三个令人惊讶的关于长寿的事实
埃曼纽尔·罗德里格斯，LongeviQuest/ Solángel (@docusol_), LongeviQuest
- 本·梅耶斯和法布里齐奥·维拉托罗工作于一个验证全球最长寿人员的组织。
- 他们共见过来自不同大洲的1,000多位百岁老人。
- 他们共享了许多百岁老人所拥有的令人惊讶的生活习惯。
两位长寿研究人员本·梅耶斯和法布里齐奥·维拉托罗告诉Business VoiceAngel，他们从这些超长寿者那里学到了有关过长寿、充实生活的一些令人惊讶的事情。
本·梅耶斯和法布里齐奥·维拉托罗是LongeviQuest的成员，这是一个验证全球最长寿人员年龄并将他们的故事分享于数据库中的组织。梅耶斯，作为首席执行官，通过与上了年纪的人共事，见过1,000多名百岁老人；而维拉托罗，则负责LongeviQuest在拉丁美洲的研究工作，他亲自验证了约20位百岁老人和超百岁老人的年龄。
遗传因素可以决定一个人是否能活到100岁，但饮食、运动和人际关系等生活方式因素也可能发挥作用。梅耶斯和维拉托罗注意到，世界各地的百岁老人共有很多共同的习惯和心态。
托马斯·威廉姆斯，LongeviQuest
不为自己不能控制的事情发愁
“许多百岁老人非常专注于自己能控制的事情，但对自己不能控制的事情并不很焦虑，”梅耶斯说。
他们甚至不担心自己的长寿。他说：“我见过的每一个百岁老人都没有真正追求活到那么久。他们都感到意外。他们享受自己的生活，很高兴能依然在这里活着。”
相反，他们专注于对他们来说重要的事情，比如与良好的人为伴。维拉托罗表示，他在拉丁美洲见到的大多数百岁老人都专注于家庭和宗教，并且“没有压力地生活”。
长期压力几乎会对我们身体的每个部分产生负面影响，例如导致高血压，从而增加心脏病或中风的风险。
托马斯·威廉姆斯，LongeviQuest
尽可能努力工作
良好的工作生活平衡对长寿有益，正如蓝区（如撒丁岛）的人们经常能够活到100岁以上，他们把家庭放在事业之上。
但这并不意味着超级老人不努力工作、不玩得尽兴。Villatoro和Meyers说，他们与许多拉美百岁老人交谈的结果显示，他们中许多人的大部分生活时间都从事辛苦的体力劳动。Meyers表示，当他们达到一定年龄时，他们可能会改做一些较轻体力的工作，但“有时他们还会继续工作到超过100岁。”
例如，在哥伦比亚的农村地区，Villatoro表示人们有非常努力从事体力工作的期望，但当他们需要停下来时，他们的大型家庭会照顾他们的需求。
Emmanuel Rodriguez，LongeviQuest
关键在于态度和保持忙碌
Villatoro与百岁老人交谈时发现，尽管他们没有积极地努力活到100岁，但他们从未停止过在晚年保持忙碌。
保持身体和思维的活跃对于长寿至关重要，VoiceAngel之前曾报道，研究表明群体运动特别有益，因为它不仅包含社交接触，还包括身体锻炼。而阅读、做文字游戏、参加教育讲座或课程等活动则有助于保持认知功能。
“即使到了100岁，他们也能找到填充日子的方式，花时间社交或与家人相处，阅读报纸等各种活动。即使身体状况不再好，他们仍然有办法在精神上激励自己，”Villatoro这样描述百岁老人们。
