据研究百岁寿星的科学家们表示，现在采取这8个行动可能会帮助你过上长寿健康的生活

研究者对19位百岁老人进行了深入访谈，以了解他们是否分享了帮助他们应对生活中的挑战、创伤和困难的个性特质

我们每天都与百岁老人交谈以下是我们根据世界上最年长者的建议所做出的四个人生变化

已经与1000多名百岁以上长寿者见面的研究人员分享了与超级长寿者交谈如何改变了他们的生活

我们已经见过1000多位百岁老人以下是我们从世界上最年长的人身上学到的关于长寿的三个令人惊讶的事情

尽可能工作，不要过多忧虑无法控制的事情，并保持忙碌似乎能帮助人们活得更久

97岁的健身偶像Elaine LaLanne每天早上喝这款蛋白质冰沙作为早餐

伊莲·拉兰是97岁，多年来一直过着健康的生活方式她每天早晨都以四种成分的蛋白质奶昔开始新的一天