忽略健身房的脂肪燃烧区图表根据专家的说法，一些简单的数学运算和心率监测器就足以准确计算出你自己的脂肪燃烧区

在健身房使用通用图表来计算你的脂肪燃烧区域有更准确的方法

一位研究人员表示，一些声称可以提升运动表现的补充剂可能会导致心脏病发作或肝脏损伤

以下是要注意的草药补品声称是“天然”的锻炼或健身补品并不总是对身体有益