散茶叶 vs 茶袋 哪个更好+草药师的建议
散茶叶与茶袋：哪种更好？草药师的专业建议
Boris Jovanovic商务指南。
如果您咨询草药师有关任何健康问题，他们拿出来的店里买的茶包可能很少。可以肯定的是，大多数草药师使用散茶，虽然任何事情都有可能发生。尽管如此，这引出了一个问题：散茶真的更好吗？
我们来比较一下两种茶的形式，得到临床草药师、《植物医学方案》作者威廉·西夫的帮助。
茶包
让我们从适合旅行的杂货店必备产品开始：茶包。在茶区，茶包通常是主要选择（至少在美国是如此），但在这个类别中还有各种各样的选择。
你有很多选择，可以说是琳琅满目。有普通的绿茶，还有温暖的香草柴茶，甚至是以益处为先的调配茶，声称有助于睡眠或平衡荷尔蒙。
总的来说，一包茶通常含有1.5-3克的草药。它们往往用胶水和订书钉包装，在从制造商到你的路程中，胶水和订书钉可以确保草药不会散落。有些甚至附带一个小纸牌标着一句励志名言。
总体上，茶包因其便利性而被广泛使用。但这是否值得呢？以下是它们的优缺点。
优点
- 适合旅行： “散茶不能像茶包一样便于携带，而茶包的便利性意味着你可以更快地泡一杯茶，”西夫说道，对于旅行来说特别方便。
- 预混合： 考虑到商业茶公司选择不同混合物中的草药，很多工作和研究的脑力劳动就可以省去了。你不必想象哪些草药搭配起来会很好喝，哪些草药对心脏健康或皮肤健康最好，或者哪些草药不应该同时使用。
缺点
- 不总是可持续的：你的茶包可能会装在纸盒、一些用塑料或其他纸包装的单独茶包中，其中很多由胶水和订书钉制成。与散叶茶相比，这种包装方式并不是最可持续的。还有人担心这些茶包会释放出你不希望在茶中出现的微塑料。
- 剂量较低：正如前面所述，茶包通常含有1.5到3克的草药，西夫指出这对一杯浅茶来说很好。西夫补充说：“但是，如果你想要更高剂量的草药，我建议你使用两、三或四个包。”这意味着你会比想象中更快地用完一整包茶包。
散叶茶
现在让我们来看看散叶茶。从茶包转向散叶茶可能会令人感到困惑——你需要收集你的茶叶，学会泡茶的时间长短，了解从哪里购买你的草药等等。
尽管如此，这是一次有回报的冒险。以下是要考虑的诸多优点。
优点
- 口感及新鲜度：“口感与新鲜度密切相关，因此散叶草药比茶包中的草药口感更好。为了适应茶包，植物材料被切碎成小块。切割越小，暴露在光线和空气中的面积就越大，这会降低植物材料的质量，”西夫解释道。他还指出，许多茶叶使用香草和依靠精油提供风味和药用功效（例如洋甘菊、薰衣草或薄荷）。每次挤压这些茶叶时，其中的一些精油会挥发掉，进一步降低其效力。
- 可能更经济、更可持续：与常见观念相反，散叶茶可能比茶包更经济。你会批量购买草药，而且除了可能会用纸袋装回家之外，不用为额外包装付费。
- 可定制：当你使用散叶茶时，你可以自定义每杯所需草药的剂量以及口味。虽然有些人可能不愿意花时间这样做，但对于那些希望从草药中获得最大益处的人来说，这可能是一个很大的福利。
- 可成为爱好：当你开始使用散叶茶时，你将不得不更多地了解草药，甚至可能变成一种令人鼓舞的爱好。研究表明爱好对于心理健康和大脑长寿有益，所以继续学习草药、它们的益处和草药疗法背后的历史对许多方面都是一项有价值的挑战，包括心理健康。
缺点
- 存储困难：茶包盒子很容易放在任何抽屉或橱柜中，但散叶茶需要更多的意愿。在购买第一批草药之前，您可能需要收集一些密封罐，并找到一个理想的储存位置。
- 不总是可获得：在一些地方，药店很常见，但并非每个地方都是如此。如果您有一家附近的草药店，则此缺点可能不适用。有些人可能只能接触附近的杂货店。这会使寻找新鲜散叶草药更加困难。话虽如此，在网上有很多高品质的草药供应商，您可以让其邮寄给您。
结论：哪种更好？
那么，哪种更好呢？坦率地说，这取决于您的目标。如果您喝茶是为了保健或味道，那么散叶茶肯定是最好的选择。
如果您知道您不想学习有关草药并组装一个收藏，那么茶包完全可以满足您的需求。但是，请确保寻找可生物降解的茶包，如果您正在寻找特定的健康效益或更浓烈的味道，请使用几个茶包和/或将茶包浸泡更长时间。
开始您的散叶茶收藏的3个技巧
如果您想尝试散叶茶，以下技巧会对您有所帮助。
- 注意采购：Siff建议尽可能选择公平贸易的草药来源，因为公司的诚信直接影响其产品的质量，“我最喜欢的草药来源之一是Mountain Rose Herbs、Pacific Botanicals和Starwest Botanicals，”他说。但是，如果您住在附近有散叶茶的本地来源，那就更好了。
- 购买茶具：“寻找带有内置过滤器、滤器和压榨器的随身杯，”他说。即使您在外出时，也可以轻松养成喝茶的习惯。
- 调配自己的混合物：“为了使使用散叶茶更简化，考虑您通常要关注的系统，并制作常备的混合物。”他说。您可以通过书籍、咨询草药师、在线等方式了解草药。
要点
总的来说，散叶茶可能更适合于新鲜度、口味和与健康相关的益处。然而，茶包非常适合旅行和方便携带，因此请根据自己的需求选择最适合您的方式。不确定要先品尝哪种茶？可以考虑一下这个关于最好的助眠茶、缓解焦虑等茶的列表。
