根据心理学家的说法，情感成熟的7个迹象
心理学家揭秘：情感成熟的7个明显迹象' (Psychologists Unveil 7 Clear Indications of Emotional Maturity)
Tim Robberts
- 情绪成熟并不容易，需要付出很多努力。
- 心理学家分享了你开始展现情绪成熟的迹象。
- 其中包括对自我有强烈的认知，并能够主动倾听他人。
情绪成熟并不总是容易的-尤其是如果你在童年时期接受到了不成熟的行为模式的影响。
在与朋友或恋人的争论中，很容易回到像辱骂、大声争吵和自卫等不成熟的行为中。
但也许你已经努力了-你去了治疗，进行了冥想，感觉自己终于变得更好了。你现在是一个情绪成熟的人吗？
临床心理学家林赛·Gibson博士告诉VoiceAngel，没有所谓的完美情绪成熟的人，他们”达到了情绪成熟的巅峰，并且一直停留在那里”。
与此同时，有一些迹象表明你可能正在变得更加情绪成熟。以下是其中一些。
1. 你主动倾听并接纳不同的观点
Gibson说，判断你是否成为一个更加情绪成熟的人的方式之一就是看你是否真正对倾听他人感兴趣。
“我不是说大而深入的倾听，”她说，对某人过分关注可能变得表演性或陷入爱的轰炸。”我的意思是他们会给你一些空间和时间来表达你的想法。”
情绪不成熟的人可能会让别人感觉他们必须抢先说话或绕过某些话题。而作为情绪成熟的人，”你会有一种感觉，你可以做你自己，他们可以做他们自己，你们可以进行一次让双方都能参与并且都听取对方的对话。”
2. 你平衡自我关怀和关心他人
尽管看似无私和拥有无尽的同理心是情绪成熟的标志，但Gibson说健康的界限非常重要。
“你可以自我保存，也可以对他人感兴趣，对他们有同理心。”她说。
例如，你意识到如果不照顾好自己，就无法适当地关心他人。
3. 你考虑到自己的话语对他人的影响，即使你生气了
Gibson说情绪成熟的人”也非常清楚他们的话语对对方是如何影响的”。
即使你生气或沮丧，你在发送一条长篇指责性的短信或在情绪激动时说出心里话之前，你可能会三思而后行。你知道如何调节自己的情绪。
4. 你将争论视为合作，而不是战斗
因为情绪成熟的人会在说话之前思考，所以争论往往会变得更加顺利。
“他们不是在寻找敌人，”Gibson说。”相反，他们期望进行一次讨论并分享信息。”
评估你的情绪成熟的一条经验法则就是注意你在争吵中的感受，她说。
情绪不成熟的人往往感到僵硬和固执，随着人们意见不合，他们变得更加防守和冲动。但如果你正在积极努力降低温度并进行富有成效的讨论，那就是情绪成熟的迹象。
5. 你会察觉到自己情绪上的不成熟
如果你在一个情绪不成熟的父母或一个围绕情感纠缠的家庭中长大，你可能会不知不觉地重复一些不健康的行为，或者在情绪调节方面有困难。
成为更加情感成熟的重要部分是认识到当你表现不成熟时，吉布森表示。
她说：“当你表现出情感不成熟的反应时，你内心并不好受。感觉就像你压力山大、紧张、死板，而他人必须改变，否则你就无法正常。”
要成长为情感成熟的人，当你反应激烈或试图控制他人时，诚实地面对自己非常重要。
6. 你向情感成熟的人学习
吉布森说，情感成熟的另一个标志是观察他人如何处理冲突。
她说：“你会注意到其他人在处理这些困难情况时表现得如此流畅或有效。他们似乎能够得到自己想要的结果，而不排斥任何人。”
无论是家庭成员、朋友、同事还是恋人，当你看到别人在娴熟地应对困境时，你会在心里做出笔记，然后在自己的生活中运用这些工具。
7. 你不会感觉完美，但感觉更加坚定
每个人在情感成熟方面都会有时高时低。吉布森说：“如果我们生病、疲劳或压力过大，我们的情感成熟水平往往会下降。”
但情感成熟的一个持续标志是拥有更强的自我意识。你有道德清晰度，不需要别人的认可来感到安全。
吉布森说：“他们不会因为有人不同意他们而迷失自我。情感不成熟的人会以同样的方式感到威胁。”
