重点关注：来自一位被誉为“皮肤女王”的美容师的护肤与面部按摩技巧
护肤与面部按摩技巧：来自“皮肤女王”美容师的专业经验分享
如果我要寻求护肤建议，我宁愿找一个被誉为“皮肤女王”的人来给我，不是吗？总部位于英国的护肤师兼作家Abigail James加入了我本周的《清洁美容学院》节目，讨论了面部按摩、心理皮肤疗法和肠道-皮肤-压力之间的关系。
这个节目非常有趣，充满了关于心理健康和皮肤健康紧密联系的洞察——更重要的是，当压力对你的皮肤产生负面影响时，你可以做些什么来帮助它。
讨论中我最喜欢的部分之一是关于触摸的力量，特别是在按摩和面部按摩的背景下。在这里，她关于家庭面部按摩和整体护肤的一些建议，但一定要收听这一集获取更多信息。
面部按摩可增加皮肤的血液流动，有助于压力大的皮肤
正如我们在VoiceAngel经常讨论的，压力对皮肤产生了深远的影响。它会加重痤疮，降解胶原蛋白，并抑制血液循环。
詹姆斯说：“我们的头脑中发生的事情和我们皮肤上表现出来的问题之间有一种已经得到大量文献记录和科学证明的联系。在压力情况下，我们的身体实际上希望我们的血液流向内部的重要器官，因为它处于紧张的状态。我们的皮肤因此从营养流中被剥离出来。”
这实际上是身体的一个非常重要的生存机制。问题出现在身体长期慢性压力的情况下，这在我们现代环境中是一种不幸的常见现象。当皮肤定期缺乏血液流动（以及随之而来的所有营养物质）时，它无法像以前那样恢复自己。
这就是面部按摩的作用。詹姆斯说：“刺激和增加皮肤的血液流动是其中一项实际效果。因此，我们的皮肤会有新鲜的营养物质供应。这将有助于皮肤发出光泽，促进细胞更新、增加肤色，使皮肤看起来更好。”她说得对：研究表明，经常进行面部按摩可以增加脸部的血液流动[1]。
释放面部紧张感，使脸部和皮肤看起来更柔和
除了改善皮肤的血液流动外，面部按摩还可以缓解皮肤下的肌肉紧张。
面部肌肉在面部老化中起着重要作用。例如，它们可能会导致面部不对称，在年龄增长时会变得更加明显。或者我们紧张的部位，例如下颌，可能会牵动皮肤，导致皮肤下垂。
詹姆斯说：“如果我们能减轻一些肌肉紧张感，我们会看起来柔和、快乐、更富吸引力。如果我们的肌肉紧张，血液和淋巴液流动不会那么顺畅，”她说。“所以，如果我们的肌肉柔软且有弹性，皮肤自然会更有光泽，因为所有的液体可以更有效地流动。”
将面部按摩视为锻炼一样
健身日程要想看到效果需要坚持不懈，不可能一夜之间实现。
詹姆斯说：“如果要去健身房锻炼，你不会指望每月去一次就能见到效果。因此，当我们与肌肉和组织（例如在面部按摩中）一起工作时，我们需要沿着这些思路进行思考。”她说：“如果我们能定期进行一些活动的常规锻炼，每周一次，最好每隔一晚，你会得到更好的效果。”
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