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每年在十二月底左右，我会制定一些新年决心，比如要更健康地饮食，多写日记，减少时间浪费

停止滚动：这些冥想只需1分钟，能缓解你的节假日压力

应对节假日压力似乎几乎不可能，但我有一个解决办法：冥想在与亲戚进行家庭聚餐期间，

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多年来，我经历了严重的“冬季忧郁症”白天变短，阳光也少

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我唯一感到后悔的时候是在结束锻炼后，意识到自己真的没有尽力

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作为一个关注健康的女孩，我对冥想并不陌生多年来，我读过很多书，听过很多关于冥想的讲座

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我是一个坚定的实现论拥护者在2021年春天，我做出了有意识的决定，开始改变我的