“你30岁时可以做的3件事，让你60岁时拥有更紧致的肌肤”
“三件让你在30岁时做得更好， 让你在60岁时拥有更紧致肌肤”的事情
Studio Firma商业准则。
你的皮肤衰老程度在很大程度上取决于遗传因素，但你确实有一定程度的控制权。从太阳暴露、营养到外用产品等等，有许多你可以控制的因素。这意味着如果你有意识地做出努力，也许在未来的20或30年里，你可以鼓励肌肤更紧致、更健康，但关键在于时时保持。
如果你追求健康的肌肤衰老，考虑在30岁（甚至更早）开始养成以下习惯，为日后更强健的肌肤打下基础。
微电流
首先是微电流疗法。你可以接受微电流面部护理以获得这些好处，或者投资一款家用微电流工具；如果你打算长期坚持这个养成习惯，后者可能更具成本效益。
生物医学工程师和整体护肤专家Pooja Johari, M.S.是7E Wellness的创始人，她表示：“微电流是一种非常微小的电流，模仿你身体自己的自然脉冲。这意味着我们的大脑通过神经通路使用电流进行沟通，不断发送信号。我们使用这种技术来模拟这些电流并传递到我们的面部肌肉。”她指出，这些脉冲刺激我们的肌肉变得更年轻。“问题在于，面部肌肉无法分辨信号是来自大脑还是这个设备。”
它还通过刺激和加强肌肉的方式起作用。“它刺激皮肤下面的面部肌肉，有助于改善面部轮廓、提亮肌肤，减少皱纹。”名人美容师Shani Darden在谈到微电流面部护理时这样说。
你无需等到出现皱纹才开始使用这些工具。“微电流设备最适合用于预防和维护，因此可以在20多岁即开始使用。”董事会认证的皮肤科医生Rebecca Marcus, M.D.曾告诉mbg。
你从20多岁开始每年会失去1%的胶原蛋白，随着时间的推移，这可能会导致细纹和松弛的皮肤。所以越早使用胶原蛋白支持越好。
相关文章：ZIIP Vs NuFace: 两款微电流设备哪个更好？我们都试过了
胶原蛋白补充剂
说到胶原蛋白，你可能会在30岁之前或更早考虑服用胶原蛋白补充剂。
研究显示，这些胶原蛋白肽能够支持皮肤弹性和真皮胶原纤维密度。胶原蛋白肽是如何起作用的呢？据研究显示，水解胶原蛋白肽有助于促进身体自然生产胶原蛋白和其他构成皮肤的分子，如弹性蛋白和纤维联蛋白。
美容和肠道胶原蛋白+粉末
一种为肌肤发光和强韧头发和指甲提供强大日常仪式的产品* 
现在，许多胶原蛋白的反对者声称其中的分子太大，不容易被吸收，并且这些补充剂都是炒作。但研究表明，水解的胶原蛋白肽比普通大小的胶原蛋白分子更容易被你的血液和身体吸收。
正如你所看到的，选择品质好的补充剂对于胶原蛋白（以及其他任何补充剂）都很重要，所以要把钱花在高品质的产品上。搜索可能很困难，所以可以先从这篇营养博士推荐的有市场上九种最好的胶原蛋白补充剂的这篇有市场上九种最好的胶原蛋白补充剂的清单开始。
相关文章：胶原蛋白补充剂指南：有关头发、皮肤和更多方面的益处
持续的局部护理程序
保持皮肤健康老化的一些最佳成分是维生素A酯，多肽以及当然还有防晒霜。但无论你的产品阵容有多好，如果不坚持使用，这些精华和面霜的效果将不会太明显。
虽然不定期更换护理程序是合理的，但在放弃之前，你应该给产品足够的时间发挥作用。例如，维生素A酯可能需要几个星期甚至几个月的时间才能给某些人带来效果。其他成分，如维生素C和甘醇酸可能有助于减轻色素沉着和支持肤色均匀化，但它们并不是立竿见影的。
你的局部护理程序可以成为保持皮肤紧致、水润和健康的强大工具，但你必须坚持这个过程才能看到和感受到最佳效果。
总结
你的皮肤老化部分是由基因决定的，部分是由你在家护理的方式决定的。为了保持皮肤紧绷，你可以采取三个步骤：投资微电流工具（我们在这里推荐的），服用胶原蛋白补充剂（像这些推荐的），并坚持你的家庭护理程序。同时，也要记住，明显的皮肤老化并没有问题，每个人都会经历，即使经过最细致的护理。如果你对自己的皮肤感到满意，那就是最重要的。
