“我推荐的床头柜必备品：为无屏幕的睡前活动打造的前五必备品”
打造无屏幕睡前活动必备：我推荐的前五床头柜随身物品
现在我们都充分意识到手机对我们的睡眠质量有害的影响。就我个人而言，我可以用零根手指数出我在“末日滚动”（doom-scrolling）时入睡并清醒时感觉到精神焕发的次数。尽管我曾多次努力在睡前避免使用手机，但只要我把它放在床头柜上，往往最终还是会伸手去拿（我提到过我有婴儿般的自控力吗？）。
要实现床上屏幕无忧，唯一的办法就是把手机充电在卧室之外。眼不见心不烦。这个小小的改变彻底改变了我的睡前常规。首先，我现在能够更早更正常地上床睡觉，这意味着醒来时更有精神。而且整个晚上的入睡感觉更加宁静，因为我不再在睡梦中被TikTok上的热门内容刺激我的大脑。现在，这是我放在床头柜上的替代品。
1. 我可靠的Hatch Restore 2
对我能够建立更健康的睡前常规做出了最大贡献的因素是我的Hatch Restore 2。它给我提供了很多东西——宁静的夜灯、舒缓的声音机和温和的日出叫醒。现在，我不再花几个小时滚动屏幕，手机屏幕的光线不再破坏我的昼夜节律（这是一个古老的故事），而是拥有了一个简单设置在Hatch Sleep应用程序中的稳定的休息常规。
它从一个咖啡馆装饰的紫色灯光开始，让房间足够暗以便入睡，同时又提供一点灯光让我能看到。一旦我躺在床上舒服下来，我会听一个入睡故事，这是一个很好的过渡，因为它不仅提供轻松的娱乐，还帮助我进入更加放松的状态。我最喜欢的故事是《园艺女巫》摩根·勒·费，她是亚瑟王传说中的女巫，讲述着有关非寻常花园的引人入胜的故事。每个故事都有一个轻柔的水声和/或大自然声音的配乐，它在她的声音背后轻轻地播放，同时娱乐我又让我入睡。
在拥有自己的Hatch Restore 2之前，当我在社交网络上看到Hatch Restore 2时，我会抬起眉毛，想知道它是否能最终解决我所有的睡前常规问题。经过我在过去一个月的使用，我可以自信地说：我希望我更早追随热潮。不要再失去一分钟与你的睡前英雄产品分开的睡眠时间。在11月30日前，享受$40折扣、免费三日送货以及60天退货保证，从未有过更好的实现时机。
Hatch Restore 2不仅美观实用，还是我保持睡前不用屏幕的秘密武器。它是一个声音机。它是一个舒缓的夜灯。它会轻轻把我唤醒。简而言之，它是我睡前的最好伙伴。11月30日之前，您可以享受原价的$40折扣以及免费三日送货！
2. vagus神经枕头喷雾
我是芳香疗法的忠实粉丝，这个枕头喷雾有我最喜欢的香味：薰衣草、洋甘菊和杜松。这些香味的结合被设计来平静你的vagus神经，它会激活你身体的放松反应，帮助你调节压力。我在枕头上喷洒几次，创造出睡前的温泉氛围。
这个枕头喷雾真正将科学与健康相结合。睡前喷洒几次，为床上营造出最终舒缓的氛围，并且是我最喜欢的旅行必备品之一。
3. 一款简约好看的硬面笔记本
一直以来，让我夜不能寐的事情就是脑海中各种杂乱的想法。我是不是忘了回复那封邮件？我是不是没了杏仁奶？等等，等等。以前我习惯把这些想法或提醒放在我的备忘录应用中，但自从我决定断网后，我现在改用了一本日记。这本书是由我的最爱英国产品设计师Matilda Goad设计的，扇贝图案在我的床头柜上看起来非常漂亮。
来看看这个令人惊叹的床头柜设计，留下那些价值百万的创意和杂货清单。备忘录应用，消失吧（至少在我的晚间例行程序中）。
4. 我的专属草药茶
白天，我更喜欢喝咖啡而不是茶。但是当我在晚上感到渴望温暖的饮料时，这款洋甘菊茶是我的首选。它不含咖啡因，具有可爱的花香味，我发现它在我睡觉之前确实有镇定效果。而且它还装在一个漂亮的罐子里，更是加分。
我从世界市场上购买了无数次这种茶 – 部分原因是因为它漂亮的包装，但更多是因为它是我浪漫化床头例行程序的最爱之一。
5. 一种增强精华护肤工具
作为一个自称对护肤品着迷的人，我喜欢利用护肤设备来帮助我的精华更好地渗透。这款仪器具有电流功能，可以实现这一点，同时还具有红光疗法，针对细纹和皱纹。然而，它在睡前如此完美的原因是它结合了振动面部按摩和热疗的功效，令人非常放松，使我更容易入睡。
对于一个小设备来说，这款仪器非常出色。拥有红光疗法、电流功能和热疗，它拥有所有的必需品，可以为您提供光彩照人的肌肤，同时在睡前提供放松的面部按摩。
本文由Hatch赞助，但其中所有观点均为VoiceAngel编辑部的观点。
