这三个男人声称他们逆转了他们的生物年龄这是他们的日常作息安排
这三个男人声称他们逆转生理年龄的秘密日常作息安排
图片由Factory PR / Dustin Giallanza / Dr. Mark Hyman提供
- 三位男子-一位科技企业家、一位医生和一位科学家-声称他们逆转了生物年龄。
- 这三位男子都坚持吃植物为基础的饮食并定期锻炼,这些都是众所周知的长寿策略。
- 他们声称已经逆龄5-20年,但生物年龄并不那么简单。
渴望永远不变老不只是彼得·潘一个人的愿望。
生物黑客和长寿专家采取极端措施-并花费一大笔钱-以保持年轻并达到更长寿命的目标,这种趋势越来越盛行。
他们结合饮食健康、避免压力、锻炼、早起、大量饮用各种绿色饮料、定期进行血液检查和身体扫描、服用大量补品等,所有这些都是为了希望能多活几年。
Business VoiceAngel近距离关注了三位声称自己擅长保持年轻生物年龄的男子,看看他们到底在干什么。
大卫·辛克莱尔声称自己的生物年龄比实际年龄年轻10岁
Rick Friedman/Corbis via Getty Images
哈佛大学生物学家和抗衰老研究员大卫·辛克莱尔,54岁,此前告诉BI他的生物年龄比实际年龄年轻10岁。也就是说,他的身体在磨损方面更像一个健康44岁的人,而不是即将进入中年的人。
他根据他自己创办的初级生物年龄测试提供的一种简单的脸颊拭子测试来确定这个生物年龄。 Tally Health公司为使用者提供生物年龄测试,每个月收费130美元至200美元。但独立专家警告称,像Tally这样的单一生物年龄测试无法确切告诉你身体的状况。
此时的生物年龄测试只能用于娱乐,科学家史蒂夫·霍瓦斯曾告诉BI,如果你不将测试结果与体重、血压和胆固醇等其他重要健康参数交叉参考,这些测试毫无意义。
辛克莱尔服用了各种不同的补品,包括白藜芦醇。白藜芦醇是红葡萄皮和花生中的一种多酚抗氧化剂。这意味着它也以微量存在于红酒中。辛克莱尔和他已不存在的白藜芦醇销售公司在潜在的延长寿命的热潮中起到了重要作用。(科学事实是,大多数实验室研究发现白藜芦醇对延长寿命几乎没有作用。)
除了他的药丸,辛克莱尔每天还会喝一到两杯绿抹茶,并坚持许多健康的日常习惯,我们知道这些习惯与更长的寿命有关。他戒除酒精,食用植物为基础的饮食,尽可能地进行间断性禁食。他还使用站立办公桌以避免长时间坐着。
他强调减压的重要性,并确保他“避开伤人者”,以保持低压力水平。他还在一天中设置了一段安静的时间。
马克·海曼博士表示他的身体比实际年龄年轻20年
盖蒂图片社
马克·海曼博士是马萨诸塞州乡间超健康中心的创始人,今年64岁。但他说他的生物年龄比实际年龄年轻20年左右,大约43岁。
海曼先前告诉《商业内幕》,许多随年龄增长而来的健康问题,如关节疼痛、头脑混乱和慢性疾病,实际上可以通过生活方式干预来避免或逆转。
他说:“这是一种可治疗的状态,而不是一种必然的衰退。”他将自己的长寿归功于良好的营养和运动。他的一天从早上6点开始,进行20分钟的正念冥想,然后喝咖啡——这在研究中一直与较低的患心脏病和痴呆风险相关。
然后,海曼进行力量训练来帮助缓解背部疼痛并增肌,然后冲个40度的三分钟冷水澡。他认为寒冷的温度可以改善新陈代谢并减少炎症-尽管这方面的科学知识尚不明确。
海曼还遵循古食和素食饮食,主要以植物为主,这也是有利于心脏的策略,对于长寿也有好处。最后,他服用一系列补充剂。
布赖恩·约翰逊现年46岁,但他说他的器官的生理年龄在17至37岁之间
Magdalena Wosinska
硅谷企业家布赖恩·约翰逊曾创办了现在我们所知的Venmo公司,今年46岁。但他说他的肺部生理年龄大约为18岁。
他还声称自己的心脏生理年龄为37岁,皮肤为28岁,牙龈炎为17岁,夜间勃起率则与十几岁的青少年相似。
与海曼和辛克莱尔一样,约翰逊也坚持植物为基础的饮食(完全的素食)并且每天锻炼。
约翰逊三年前做出了改变生活方式的决定,他扔掉了布朗尼、金鱼饼干和深夜的烦恼,每天早上5点起床,一口气吞下24种药物和补充剂,包括姜黄、锌、二甲双胍和锂。
约翰逊每天摄入的卡路里限制在1977,他每个月进行血液测试,核磁共振和结肠镜检查以监测自己的进展。
他每年花费约200万美元,就像彼得·潘一样追求“我不会长大”,不会变得衰弱和老去。