我曾误解了自我关怀为自我维护 – 这是关键区别
我曾将自我关怀误认为自我维护 — 这是关键的区别
有一天晚上，我为自己不一致的自我护理习惯而自责：敷面膜、泡澡、独自约会都是我想做但无法养成习惯的事情。但后来我开始怀疑这些活动是否真正表达了对自己的关怀。泡澡真的能让我更快乐吗？护肤品能够向他人表达我对他们的爱吗？我开始质疑我对”关怀”的理解。如果我要真正关怀自己，那会是什么样的？什么能让我更接近自己？有什么活动可以平息我的焦虑或提升我的自尊？什么能够对我灰心丧气的心灵部分进行治愈，并恢复我的态度？我很快意识到身体磨砂和蜡烛做不到这些。和我们文化的很多方面一样，我将自我保健误以为是自我关怀，在追求更好的皮肤和更有美感的夜间例行程序的过程中，忽视了和否定了自我关怀的一个关键方面。是时候作出一些改变了。
维护和关怀的区别
当我们进行简单搜索”自我保健程序”时，通常会被关于敷面膜、蜡烛或润肤膏的视频和文章淹没。社交媒体对自我关怀的定义变得非常肤浅和消费主义。当我们审视社交媒体的环境时，自我关怀看起来像是一种表演性的复杂程序，可能实际上带来的焦虑比舒缓更多，因为期望的结果。即使有如此执着于”自我关怀”，我认为我们错过了其中真正关怀的部分。
我们文化所认为是自我关怀实际上是自我保养。十步护肤程序、锻炼计划和两周一次的修脚修甲更多的是维护我们的身体而不是关怀我们的内心。我们在维护我们的体型、外貌和最新的Sol de Janeiro香氛收藏品。举个例子，想想一辆汽车：通过更换机油和轮胎旋转来关心你的车辆是不可能的。你只是在维护它。你在做必要的事情来保持它正常运行或外观最佳。维护可能包括锻炼、护肤、理发预约等等，但关怀是完全不同的。当我审视我自己的”自我保健”习惯时，我意识到我的例行程序只是在维持我目前的状态。它们不能够让我的精神焕发新生，也没有给我带来任何喜悦。
关怀使我感到快乐，从内而外滋养我。关怀是在我感觉一切都乱了的时候与我的情绪建立联系，恢复平衡的方式。维护确保我足够健康，能够好好关怀自己；它帮助我看起来符合要求，而关怀帮助我感觉到符合要求。
如何建立真正的自我关怀习惯
我认识到，向自己展现关怀意味着学习新技能，写作，并参加一堂舞蹈课（而不是一堂锻炼课）。关怀可以看起来像阅读书籍或与朋友和家人花更多高质量时间。关怀可以是接受治疗、限制社交媒体的时间或设定界限。底线是，关怀是高度个人化的，对我而言感觉像关怀的事情可能与对你来说完全不同。思考一下：哪些活动让你感到快乐？当你情绪低落或有压力时，什么可以帮助提振你的精神？审视让你感觉最好的自己的因素可以帮助你确定如何真正关怀自己。
