倾听：心理学家和发型师讨论心理健康与发型的关联
心理健康与发型的关联：倾听心理学家和发型师的讨论' (Listening Discussion between Psychologists and Hairstylists on the Connection between Mental Health and Hairstyles)
在今天的《清洁美学学院》节目中，我与美发师、历史学家和心理学博士Afiya Mbilishaka, PhD进行了录制后，我给她发了一封邮件，说：“她是一股力量。”
如果你听了今天的节目，我相信你会同意这一点。在节目中，我与Mbilishaka讨论了心理健康与头发的交集，自我护理如何识别抑郁发作的征兆，以及美容空间如何成为情感支持的场所。
“我使用头发作为进入心理健康对话的切入点。这是为了教育人们对自己的情感世界有深刻的了解，但也要思考它与他们自我感知和美之间的联系，”她说，指出了PsychoHairapy背后的使命。
这是一个引人入胜的对话，其中充满了有价值的心理健康见解，尤其是与自我护理习惯、自我爱和利用美丽作为连接手段的关系。我们还讨论了扩展这一对话的重要性，以便更多人能够获得支持心理健康所需的工具。
欲了解更多信息，请收听节目，但同时，这里有一些我最喜欢的亮点。
美容网红和专业人士可以帮助促进更好的心理健康对话
Mbilishaka的工作的一部分包括教育，既包括美容专业人士——可能包括从美发师和沙龙业主到影响者的任何人，也包括心理治疗师。这将心理健康对话扩展到更易接触的领域，如美发沙龙、水疗等等。
“我认为人们更愿意谈论他们的发型、指甲或皮肤问题，而不愿意谈论他们的心理健康，”她说。“但是当人们开始谈论他们的头发，为什么他们喜欢它或不喜欢它时，我们实际上也涉及到内部冲突。（因此，培训）护发和美容专业人员具备心理健康急救的能力非常重要，但也包括鼓励心理治疗师进入美容空间，”她说。
实际上，这可以有很多形式，包括鼓励“美发沙龙成为有治疗性对话的场所——例如一对一工作或团体工作，因为许多美容空间是集体的，”她说。
由于现代生活与社交媒体密不可分——无论是好是坏——这也意味着鼓励在社交平台上进行更好的美容对话。“这项工作还包括对社交媒体影响者进行心理健康急救的培训。让他们的帖子基于对心理健康的研究，因为我们知道他们的信息比任何治疗师的信息更响亮。”
最近，她与Maui Moisture合作，以扩展她的工作。这个护发品牌提供了资金，以帮助培训专业人员更好地处理这些敏感的话题。
自我护理习惯可以成为心理健康问题的指标
抑郁症非常常见。“抑郁症被认为是心理疾病中最常见的感冒，这意味着每个人的生活中，他们都会经历一些抑郁症状，”Mbilishaka说。
鉴于它的普遍性，了解抑郁发作的警示征兆非常重要。其中之一是外观忽视。“如果一个人总是修眉、戴珠宝、或涂指甲，突然之间，这个人的指甲磨损，头发松散一个多星期，可能就意味着有些事情正在发生，”她说。
这不仅仅是对这些方面缺乏兴趣造成的，也可能是因为没有足够的精力来保持形象。“如果有人感到抑郁，通常会出现极度的疲劳-只是筋疲力尽，”她说。“起床真的很困难。人们甚至失去了洗脸的动力。”
父母在孩子面前对自己的言行应保持谨慎
传统都来源于父母，包括他们的烦恼，Mbilishaka说。
“父母首先要做好自己的工作。然后他们可以从赋权的角度来教育他们的孩子。数据显示，如果父母接受自己的天然美丽-比如头发护理实践-那会传给他们的孩子，”她说。“相比之下，那些对黑人审美、深色肌肤或紧缩发型持消极态度的父母，也将传递给他们的孩子这些思想和实践。”
想要更多的心理健康和护发建议？在这里收听。
