好奇太阳神经丛脉轮？这就是它的定义，失衡的迹象，解封方法等等
解密太阳神经丛脉轮：定义、失衡迹象与平衡方法一网打尽
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Micky Weswedel
脉轮是我们身体的主要能量中心，当它们自由流动时，我们会感到轻松愉快。然而，当其中一个被阻塞时，我们会感觉不舒服，具体表现取决于哪个脉轮的阻塞。
在这里，我们将深入探讨腹腔神经丛脉络（也称为生命之火或第三脉轮），包括其掌管的事物、如何判断其平衡与阻塞以及如何进行疗愈。
什么是腹腔神经丛脉络？
- 位置：腹部上部
- 掌控的事物：自我价值、自信和自尊
- 口头禅：“当我接受自己的所有部分时，自爱开始了。”
- 颜色：黄色
- 元素：火
- 水晶：琥珀和黄水晶
- 发育时期：15-21岁
Benjavisa
腹腔神经丛脉络（也称为生命之火）是第三个脉轮，位于腹部上部。它与自我价值、自信和自尊等主题相关，并在15岁至21岁之间发育。
当该脉轮平衡且自由流动时，你会感到自信、有力量，并有一种自由的感觉。当它被阻塞时，你可能会感到羞耻、自我怀疑或绝望。或者，正如世界知名的综合医学和灵性专家迪帕克·乔普拉所说的，“当这个中心开放并流动时，你能够将你的意愿和愿望转化为现实。当它被阻塞时，你会感到沮丧和无效。”
根据自然疗法医生和护理从业者 Erica Matluck, N.D., N.P. , 当我们携带着创伤和羞愧感时，我们经常会遇到太阳神经丛的问题，所以“我们必须从判断转向自我价值感”。她说，自我接受是“识别我们严厉评判自己的所有事情，并欢迎它们回来”，她补充说，我们对他人的评判都是我们隐藏的部分的反映。
Matluck补充说：“当太阳神经丛脉轮平衡时，消化运转顺畅，我们的思维不会限制我们的潜力。我们可以信任并根据直觉行动，并且很少在充满情感的对话后感到恶心。”
太阳神经丛脉轮平衡的迹象
当你的太阳神经丛脉轮平衡时，你的自信和行动能力会很强。以下是太阳神经丛脉轮平衡的一些迹象：
- 你“相信直觉”并知道如何为自己作出正确的决定
- 你对自己的选择和行动感到自信
- 你感到有力量和对所做的事情感到兴奋
- 你有很强的自我价值感
- 你不被挑战所吓倒
- 你明确了自己的目标
- 你接受自己的所有部分
- 你玩闹，富于 spontaneity ，并具有幽默感
太阳神经丛脉轮不足的迹象
当你的太阳神经丛脉轮缺乏能量或流动时，你可能在阻碍自己。Matluck表示，羞愧在你的无意识中存活着，“它阻碍了你无限的潜力”。但是当你治愈这个伤口时，她表示，你的限制性信念会消解，你会意识到你的脆弱和不完美正是吸引人和机会的因素。
以下是太阳神经丛脉轮不足的一些迹象：
- 你感觉自己是环境的受害者
- 你消化能力弱
- 你会感到紧张不安
- 你会感到胃部不适
- 你会感到持续疲劳
- 你感到沮丧
太阳神经丛脉轮过度活跃的迹象
就像太阳神经丛脉轮可以不足一样，它也可能过度活跃，这仍然是不平衡的表现。可以想象，自信和强烈的自尊心是好的，但太多的太阳神经丛能量可能会表现为：
- 你感觉需要命令或控制他人
- 你很攻击性
- 你容易生气
- 你过于竞争或渴望权力
- 你很自私
如何平衡你的太阳神经丛脉轮
如果你的太阳神经丛脉轮似乎失衡，不要害怕，你绝对可以恢复平衡。正如Matluck之前在VoiceAngel上写过的：“治愈之路涉及识别和解决太阳神经丛脉轮的创伤，以便我们可以超越它，步入脉轮的“礼物频率”。”
为了做到这一点，她说，需要很多自我接受。“这实际上是对你是谁重新评估。我们是否能够将自己的这些部分视为礼物，而不是限制？”她解释道，并指出，你越接受自己，你越变得有价值。“你不能创造生活中的任何事物，如果你不相信你自己是值得的，所以这条道路对于成长至关重要，”Matluck补充道。
考虑到这一点，这里有很多事情可以帮助你恢复太阳神经丛脉轮的平衡。
太阳神经丛瑜伽
一些将能量集中在你的腹部的瑜伽姿势是平衡你的太阳神经丛脉轮的最佳选择。以下是一些你可以尝试的姿势：
- 舟式，Navasana
- 眼镜蛇式，Bhujangasana
- 弓式，Dhanurasana
- 桥式，Setu Bandha Sarvangasana
- 反向板式，Purvottanasana
- 战士2式，Virabhadrasana 2
- 脊柱扭转式，Matsyendrasana
太阳神经丛冥想
根据Reiki大师Lauren Unger的说法，冥想中进行深腹式呼吸还可以帮助自己注意到太阳神经丛脉轮。以下是她推荐在早上第一件事时进行的冥想：调动太阳神经丛能量的方式：
- 坐下，开始深呼吸，感觉腹部随每一次呼吸膨胀。
- 当你调整好呼吸和身体后，开始想象自己航行在前方的一天。
- 按计划进行，想象自己轻松优雅地应对每一天。
如果你能在阳光明媚的日子外面做这项冥想，那就更好了。Unger说：“如果阳光明媚，我也喜欢到户外去，让阳光照射到我身体的那个区域。”她还补充说：“我想象阳光的光线穿透我的太阳神经丛，让它充满了光明。”
太阳神经丛调息法
调息法是一种按照特定模式进行呼吸以达到特定目的的方式。一种叫做“火之呼吸”的调息法是太阳神经丛经络的能量推动者，因此非常适合用于太阳神经丛工作。
火之呼吸本质上是通过鼻腔迅速、连续地吸气和呼气，嘴巴闭合。吸气和呼气的时长相等，之间没有停顿（每秒钟大约进行两到三个循环）。以下是具体操作步骤：
- 首先坐直，拉伸脐部和心脏之间的距离。
- 在呼气时，通过将脐点向脊柱后方拉拢，用力向鼻子中吹气。
- 在吸气时，放松上腹肌肉，使横膈肌向下延伸，呼吸轻松顺畅。
- 开始进行三分钟，逐渐增加至七分钟。
太阳神经丛水晶疗法
不同的水晶和石头具有与每个脉轮共振的振动特性，因此如果你希望解除阻塞或平衡特定的脉轮，它们是极好的工具。
对于太阳神经丛，你应该选择黄色或金色的水晶。一些适合于这个脉轮的水晶包括：
太阳神经丛沐浴仪式
根据水晶专家Deborah Haugen的建议，与太阳神经丛脉轮一起进行疗愈沐浴是另一种处理太阳神经丛的方式。她特别推荐了这个专门针对太阳神经丛的沐浴仪式：
你需要准备：
- 几个与太阳神经丛相关的水晶（上面列举了水晶的选择）
- 姜、天竺葵和/或橙气精油
- 姜或薄荷茶
- 海矾
方法：
- 在放好浴水之前，将建议使用的宝石添加到浴缸中。确保首先清洁您的水晶。如果宝石很小，可以用布袋或网袋装起来，以免丢失。如果这些水晶不适合放在水中，可以将它们放在浴缸旁边。
- 打开水龙头，加入1杯Epsom盐，以帮助您放松和清洁。
- 创造一个氛围。颜色可以影响情绪，所以考虑使用放松色调的彩色灯泡。也可以加些蜡烛，放些轻柔音乐可以帮助您放松。
- 在浴缸装满水（您需要能够完全泡浸全身），加入8到10滴精油，并搅动水，使油和水混合。请记住，有些精油可能会刺激皮肤，即使在水中也是如此。参考这个列表，了解不适合加入浴缸的精油。
- 如果您想添加草药，可以在浴水中冲泡浓一些的草药茶，或者如果您更喜欢，可以泡一杯茶来品味。
- 享受泡澡的乐趣吧！
太阳神经丸的肯定语
- 我足够好。
- 我值得拥有。
- 我有能力。
- 我充满力量。
- 我自信满满。
- 只要我用心去做，我可以做到任何事情。
太阳神经丸的手势
手势（梵文意为“手势”）是瑜伽中用来增强对细微身体内能量场的意识的方法。其中一些手势对太阳神经丸很有帮助，比如Rudra Mudra。根据经过认证的瑜伽教师Andrea Rice的说法：“这个手势引发了湿婆神的力量，湿婆神是所有瑜伽修行者的印度神，这对于太阳神经丸脉轮非常重要，因为它关乎自信。”
- 将手掌朝上放在大腿上。
- 将拇指、食指和无名指的指尖触碰在一起，小指和中指伸直。
常见问题：
太阳神经丸脉轮负责什么？
太阳神经丸脉轮负责自信、采取行动、责任感和自尊等主题。
太阳神经丸脉轮堵塞时会发生什么？
如果您的太阳神经丸脉轮堵塞，您可能会感到疲倦和沮丧，难以采取行动，感觉自己的行为毫无成果，或者面对羞耻和自我怀疑。
太阳神经丸脉轮存储了哪些情绪？
太阳神经丸脉轮与幸福、自信和快乐等情绪有关。
如何解除太阳神经丸脉轮的堵塞？
要解除太阳神经丸脉轮的堵塞，需要解决使您陷入羞耻状态的创伤。学会接受自己的所有部分，并花时间进行治疗实践和仪式，以实现脉轮的平衡，比如瑜伽、调息法、肯定语、口头禅等。
要点
如果您的太阳神经丸不平衡，您会感到不同。好消息是，当您释放羞耻并接受自我，可能还添加一些疗愈实践，您可以重新让任何停滞或过度活跃的能量自由流动，从而感受到最佳的精力状态。
