你的身体正在向你展示7种你正在错误的关系中
你的身体正以7个错误的关系向你展示自己
Skynesher / Getty Images
- 我们心灵与身体之间的连接是强大的。
- 有时身体上的症状可能是我们情感环境有毒的标志。
- 处于不健康的关系中的人可能会经历疼痛、焦虑、记忆和语言问题。
很容易把头痛归咎于喝咖啡过多，或者将焦虑归结为紧张的蝴蝶感。但是，你的身体可能比你意识到的更多地告诉你有关你的环境和其中的人们。
我们的身体有时会展示给我们我们的潜意识已经意识到的东西，但我们尚未有意识到。
创伤治疗师Shannon Thomas在接受VoiceAngel采访时表示，她的许多客户在虐待或有毒关系中经历身体症状，没有明显的医学解释。
Thomas说：“我不知道还有没有一位客户没有经历过虐待关系的身体反应。程度各不相同，范围很广，但每个人都有虐待的某种身体表现。”
心理治疗师Lisa Lawless告诉VoiceAngel，有毒关系对身体造成的影响是“惊人强大的。”
她说：“了解情感压力可以表现为身体症状是非常重要的。”“听从我们的身体并意识到有不对劲的时候至关重要。”
Moyo Studio/Getty Images
人们经常与虐待性的伴侣在一起，这是出于一种被称为“创伤绑定”的东西。基本上，这是指施虐者让他们的伴侣经历过山车般的折磨，惩罚和恶化之后不时地给予善待作为“奖励”。这意味着身体正在经历自身的动荡，高水平的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇与接受亲昵时的多巴胺相结合。
Thomas说：“当你的身体产生这种化学激素冲动时，身体会对其产生反应。”
这种动荡的一个常见症状是持续感到疲劳。通常这是施虐者的目标，因为疲惫的受害者不太可能有精力进行抗争。
Thomas说：“高兴的时刻感觉真的很好，但当那些下行的螺旋开始时，以及那种无声的对待，身体可能会崩溃。”“对幸存者来说，这种上下起伏会消耗体力。”
她说，当你看到之前和之后的照片时，人们从眼袋和沉默的面部特征到再次焕发活力。
“我们的环境实际上可以毒害我们，”她说。
iStock
随着时间的推移，糟糕的关系可能会引发炎症、身体疼痛和皮肤泛红等症状。但Thomas表示，在大约95%的情况下，她的客户就这些问题去看医生后，医生给出了干净的健康检查单。
尽管医生的全清通常是好消息，但对患者而言，这也是令人痛苦的，因为他们知道自己的症状是真实的——只是没有医学解释。
Thomas说：“然后我们必须看看他们所处的环境和他们所处的关系，以及是否导致了极度焦虑的症状。”
如果他们的伴侣不断告诉他们他们是为了引起注意而编造事情，这也可能涉及到虐待和精神操纵。
Thomas说：“在一个隐蔽的有毒环境中，我总是将其与水中的明显毒素相对应，你在生病之前看不到它。”
Catherine McQueen/Getty
处于不良关系中的人通常发现自己在某些食物上有困扰，但以前他们可以吃什么都行。托马斯说，这是因为身体内积累了所有的压力、皮质醇和肾上腺素。
焦虑在人类进化中是为了帮助我们应对战斗或逃避的反应-激素会上升，以帮助我们要么逃离危险，要么勇敢面对它。但是，如果这些激素无处释放，就会有副作用。
miniseries/Getty Images
当你的思维处于高度警惕状态，随时注意你的言辞，以防止引发争吵时，你就没有太多空间去处理其他事情，包括记忆和语言。
“我遇到过很多客户在阅读书籍或处理新信息、保存信息或回忆方面遇到很大困难，”托马斯说。“当他们处于虐待关系中时，这些功能非常困难。”
这是因为大脑正试图思考发生的事情，为什么他们的伴侣如此残忍和操纵，并努力寻找解决方案。问题是，虐待者并不寻求解决方案。
托马斯说：“你认为每个人都想要和谐，但是心理虐待者并不想要。”“他们喜欢娱乐价值，喜欢把某人拖泥带水，制造戏剧，即使他们说他们讨厌戏剧，但他们是那些从中获益的人…你们有着截然不同的目标。”
她说，对于许多受害者来说，这可能是一个启示时刻，他们发现另一个人与他们不是合作，而是对抗他们。
“虐待结束后，受害者正在重新学习对自己的言辞和思想感到自信，”托马斯说。
“我认为这可能是恢复过程中重获自己声音的一部分，事情不必完美，他们可以自由地与人交谈，对话轻松自如，而以前他们不得不谨慎选择言辞，因为他们在走钢丝。”
Anut21ng Photo/Shutterstock
托马斯说，肌肉紧张是一个巨大的指示，说明有人让我们不安，但我们可能会将其理解为紧张情绪。
“我鼓励你停下来思考，‘为什么我在这个人面前的身体反应如此？’”她说。“也许我潜意识正在察觉到这个人身上的一些问题，虽然还没有出现在我的认知中，但我的身体感觉到了。”
Richard Baker/Getty Images
托马斯表示，我们应该更加相信自己的直觉，因为她所接触或与之谈论过心理虐待的几乎所有客户一开始并不真地喜欢成为他们虐待者的人。
“有些东西总是感觉不对劲，但他们进行了理性化的解释并继续和那个人待在一起，就是从那时开始产生了创伤的纽带，”她说。“但这种情况非常普遍，早在任何吸引发生之前，就有一种最初的‘不行’的感觉。我一遍又一遍听到这样的说法。”
对于有些人来说，虐待者非常有魅力，有一种即时的火花，但对于其他人来说，他们的直觉一直告诉他们应该远离这个人。
“我认为这就是我们用清晰视线看到他们的时候的情况，”她说。“对他们的第一反应就是有些不对劲，然后随着时间的推移，我们的眼睛变形了…但是这第一次反应是最诚实的反应，在那时他们对他们毫无依恋。”
http://instagram.com/helenadagmar
如果你的恋爱关系有毒，你的社交生活可能会受到影响。这可能是因为你花费了比应该更多的时间和精力来维持这段关系，或者因为你的伴侣操控你与朋友的联系。
这可能导致极度的孤独感，无法由任何恋人解决。尽管可能很困难，但主动保持那些人际关系非常重要。
“将精神和身体健康放在首位，并认识到一段关系对你没有好处是至关重要的，”心理治疗师劳莱斯说道。
“尽管可能很困难，处理关系中的压力，并从可信赖的朋友、家人或治疗师那里寻求支持，可以缓解身心上的症状。”
劳莱斯补充道，一段恋爱关系中的孤独也可能来自性欲的负面影响。
“健康的身体亲密关系与情感亲密关系密切相关，”她说。“拥有健康的性生活的夫妻通常有有效的沟通和坚实的情感连接，没有这些，人们的性生活也会受到负面影响。”
Jon Vallejo/Getty Images
通常情况下，从一段虐待关系中幸存者离开后，身体症状会减轻，但有时可能还会持续存在。例如，人们可能发现自己比以前更容易焦虑，或者他们的胃比过去更敏感。
这因人而异，并取决于年龄、个人健康状况以及虐待持续的时间。
“每个人都可以康复，”托马斯说。“只是在离开虐待关系后，需要多少管理取决于情况。”
劳莱斯表示，重要的是要记住不健康的关系可以以很多形式出现，而且并不总是涉及身体暴力。
“情感和心理虐待同样具有破坏性，不容忽视，”她说。“记住，你值得拥有一段让你感到安全、受到尊重和珍视的关系。”
本文首次发表于2019年3月，于2023年3月进行了更新，增加了更多专家意见和新信息。
