比利·简·金(Billie Jean King)打算在进入80岁时’过得更好’她的计划包括举重和大量的网球活动

比利·简·金(Billie Jean King)打算在80岁时过得更美好-她的计划包括举重和大量网球活动

比利·简·金
比利·简·金。

AP Photo/约翰·明奇洛

  • 网球明星和平等倡导者比利·简·金距离她80岁生日只有几个月的时间。
  • 这位39次大满贯冠军告诉VoiceAngel,她正采取措施来“活得更长”和“活得更好”。
  • 举重、有氧运动、定期接种疫苗以及当然,打网球都是她计划的一部分。

比利·简·金从未觉得做这一切有困难。

成为一名网球巨星和平等的领声?不是问题。在同一周的大满贯比赛中单打、双打和混合双打同时夺冠,这是一项罕见的成就,金说这是她网球生涯中“最引以为傲”的事情?足够容易做到三次。

现在,在退役30多年之后,金一点也没有放缓脚步。她充满活力,轻松应对各种责任,同时戴着无数帽子,即将在11月迎来80岁生日。

比利·简·金(中)和西班牙国家队球员合影,他们在2023年在澳大利亚赢得了世界杯。
比利·简·金(中)和西班牙国家队球员合影,他们在2023年在澳大利亚赢得了世界杯。

AP Photo/艾比·帕尔

我们在纽约市相距65个街区的同一天通过Zoom进行了连接,金和她的妻子——前网球职业选手伊拉娜·克洛斯正在搬家。在整理箱子和搬运家具的混乱中,她正在努力挤出时间接种最新的COVID-19增强剂

金告诉VoiceAngel:“我已经接种了五次,但我需要这一次。”“现在,我正在努力预约,但我们正在旅行,所以我试图尽快在纽约预约。”

即使对于这两位体育和倡导界的传奇人物来说,预约并不容易,但金坚持说:“无论如何,我一定会拿到的。”

比利·简·金(左)和她的妻子伊拉娜·克洛斯,在白宫与总统乔·拜登和印度总理纳伦德拉·莫迪举行的国宴上。
比利·简·金(左)和她的妻子伊拉娜·克洛斯,在白宫与总统乔·拜登和印度总理纳伦德拉·莫迪举行的国宴上,2023年6月。

AP Photo/雅各琳·马丁

保持疫苗接种更新——金作为Moderna的合作伙伴承认“有些人不愿意”接种,但坚持认为这“真的很重要”——只是她保持如此快节奏生活方式的许多方式之一。这位加利福尼亚南部的土生土长者多年来一直注重健康和健康的各个方面。

即使在多年前接受了双膝更换手术后,她还是“坚持锻炼和保持运动”。

金说:“我鼓励每个人找到适合自己的运动方式。”“我确实认为这有助于我们活得更长久,但更重要的是,帮助我们活得更好。”

比利·简·金离开网球场多年后重返网球

比利·简·金在2023年的温网站立并向观众示意。
比利·简·金在2023年的温网站立并向观众示意。

AP Photo/阿拉斯泰尔·格兰特

网球显然是比利·简·金最喜爱的体育活动形式。但在1990年退休后的多年里,金绕着球场走了一圈。

直到最近,也就是在大流行病早期,克洛斯才最终说服她再试一次。除了金自己之外,作为39次大满贯冠军,她再次热爱起了这个让她家喻户晓的运动并不令人意外。

金说:”当然,现在我们每周至少击球两到三次。但我真的很喜欢网球。我喜欢打球。对我来说,这是一种神奇的体验。”

比利·简·金在1965年温网锦标赛上跑动。
比利·简·金在1965年温网锦标赛上比赛。

她反问道:”我能动吗?” “动得不太好。所以现在我说我是打网球,而不是说我在玩。不过,这真是太棒了。”

网球不是她唯一的保持活力的方法

比起她对网球的热爱,金对于“重训”的兴趣则较为出人意料。尽管她承认自己并没有像应该那样经常做力量训练,但这位79岁的传奇运动员仍坚信“力量训练对于她这个年龄的女性来说非常重要” —— 不管是使用哑铃、带子还是其他任何东西。

金努力将有氧运动和无氧运动有机地融入她的日常锻炼计划中。她知道这是每个人都必须走的路径,以“活得更久”和“生活得更好”。

比利·简·金在2023年英国全英草地网球和槌球俱乐部挥杆。
比利·简·金在2023年英国全英草地网球和槌球俱乐部挥杆。

金说:”这有助于每一件事情——我知道这对我的生活有益处——变得更强壮,感觉更好。而随着年岁的增长,像我这样的人会开始注意到:‘我能像以前一样举重吗?上楼梯怎么样?’什么都有所感觉。”

她补充道:”你真的需要专注并努力去锻炼。如果你不用它,你就会失去它。”