当您雇用健康教练时，您可以期望什么，从介绍电话到最后一节课
雇用健康教练：从电话咨询到最后一次课，您可以期望什么？
ALINA HVOSTIKOVA商业指南。
制定健康目标和实现健康目标是两回事。即使我们中最纪律严明的人在某个时候也会“失败”健康追求，要么因为我们没有时间或资源来完成它，要么因为它本身并不适合我们。无论哪种方式都没有问题。
健康教练的工作是帮助人们通过小而可持续的改变来设定可实现的目标并完成它们。与专门的从业者（如治疗师、产科/妇科医生和营养师）不同，健康教练引导客户朝着更广阔的健康愿景前进。
健康教练认证
NBHWC批准的健康与福利教练培训及教育计划
那么，在实际中它是什么样子呢？虽然你可能知道当你去看眼科医生或妇科医生进行检查时会发生什么，但健康教练的访问议程可能差别很大，特别是如果你找的健康教练没有经过NBHWC（国家健康与福祉教练协会）的认证。
要想获得NBHWC认证，教练们需要学习由标准化国家委员会考试提供依据的课程。因此，尽管所有这些教练都有独特的背景和观点，但他们从相似的视角来对待变革过程，并相应地构建他们的会话。
如果你对这一过程感到好奇并想知道它是否适合你，下面是你一对一与健康教练见面时的预期：
在介绍电话中可以期待什么
在与潜在教练签约之前，你很可能会与他们进行电话交谈，以确定他们是否适合你。
这时你将了解教练的服务范围。（例如，健康教练不能开处方药或诊断疾病。）你还将讨论他们的定价，会话结构和节奏，以及安排过程，Alexa Hanshaw说，她是一位国家健康与福祉教练认证，也是VoiceAngel的健康教练认证课程的毕业生。
这是你评估教练是否合适的机会，不仅在逻辑上，而且在个人上。“你希望与一个让你感到舒适并愿意向他们敞开心扉的健康教练合作。如果你在第一次会议上未准备好向他们敞开心扉，那么他们将很难帮助你，”Jessica Cording, M.S., R.D., CDN说，她是一名注册营养师，也提供健康教练。
首次会议之前可以期待什么
一旦你决定与健康教练一起前进，还有一些工作要做。
在您的第一次会议之前，您可能会被要求填写一份涉及您的健康历史和目标问题的申请表。这可能包括有关您的饮食、睡眠模式和压力水平的问题。Cording指出，她还喜欢询问客户是否准备好进行健康改变（对此问题没有“正确答案”！）。
填写这个表格需要时间。即使一开始它感觉像是一项繁重的任务，它也让您能够思考自己的健康之旅以及您真正希望从指导中获得什么。填写它还可能给您一些关于如何提升您当前日常习惯的新想法。
出于这个原因，即使教练在第一次会议之前没有问您任何有关您的身体、心理和情感健康的问题，您仍然可以把一些笔记写下来。
第一次会议预期
与健康教练的第一次会议可能也是最长的。Hanshaw指出，她通常与大多数客户会面30分钟，但在这次初次见面可能花费45-60分钟。
原因很简单：有很多事情需要涵盖！在这次会议中，您的教练可以真正了解您和您的目标。您可能会共同走过您填写的申请表，然后更具体地讨论您希望在接下来的几周或几个月内实现的目标。
很多时候，人们对工作或家庭有很大的梦想，但对自己的健康可能没有太大的梦想。
Alexa Hanshaw，持有健康教练证书的教练
Hanshaw说：“我喜欢利用第一次会议来建立我们之间的良好关系，同时也帮助客户思考他们的健康愿景。”她说：“很多时候，人们对工作或家庭有很大的梦想，但对自己的健康可能没有太大的梦想。”这次会议是您思考健康对您意味着什么的时刻。因此，重要的是以开放的心态和愿意考虑新可能性的态度参加会议。
第二次会议预期
在第一次会议之后，您可能会每1-4周与教练见面（每个教练都有自己推荐的频率）。第二次会议可能是深入了解您的动机以及驱使您首次进行变革的原因的机会。
Hanshaw说：“这样做的目标是帮助[客户]在遇到挑战时有一个依据。”当障碍必然破坏您的新健身计划或睡眠安排时，您将告诉自己些什么来重新调整轨道？这就是您在这次会议中要确定的内容。凭借这些指导性价值观，您将准备好与教练一起进行，嗯，真正的工作！
未来会议预期
在这些初次会议之后，您与教练的时间（不论是15分钟还是一小时）可能会花在检查您如何朝着目标努力。
您将被要求分享上周或上几周的进展，并谈论您面临的任何挑战。教练在那里倾听、提问，并在需要时提供支持。
Hanshaw说：“作为教练，我们希望尽量少说话。”她说：“我们希望客户真正谈论起他们心中的问题以及他们想要集中注意的事情…我的角色实际上是在‘做’方面支持他们。我不会给他们答案。”
开始时，这些谈话可能感觉有点奇怪，但目的是帮助您增强信心和自我效能感。（毕竟，当有诱惑让您忽视健身计划或晚上喝太多时，您的教练不会在那里。）理想情况下，您将能够独立做出健康决策。
一旦做到这一点，您可以减少教练的辅导次数或彻底毕业辅导。
会议之间您该做些什么？
要点
与健康教练合作是设定明智健康目标并逐步实现它们的有价值的方式。找到一个您感到舒适、拥有适合您生活方式的时间表的教练是很重要的。您的前几次会议将完全围绕巩固您的目标和理解您的动机展开。从那时起，每次会议结束后，您都会离开，感觉离目标更近一步。
