根据您的星座，在2023年结束之前您需要养成的健康习惯
跟着星座指引，在2023年之前养成的健康习惯
众所周知，花时间进行自我关爱对于整体健康至关重要。但是由于存在众多的健康养生方法，你如何确切地知道哪一种方法能让你感觉最好呢？事实证明，答案写在星星上。根据你的太阳星座，可以为你提供有关如何在今年剩下的时间里以及未来一个星座年重充电、放松和更新的指导。继续滚动以了解根据你的星座年，你应该在2023年结束之前开始的健康习惯。
白羊座
走进大自然
尽管积极活动对白羊座来说是绝对必需的，但当你筋疲力尽或外面温度非常低时，容易将运动放在次要位置。但即使在最寒冷的月份，走出大自然也有众多健康益处，即使只是短暂地。所以要把更多时间花在户外。可以通过散步、远足甚至是去拿邮件的快速步行来实现。你可能需要穿上暖和的衣物，但将运动融入你的日程并定期呼吸新鲜空气将使你感到焕发和平静。
金牛座
自制Spa护理
作为金牛座，你喜欢生活中的美好事物。为自己创造时间来宠爱自己一定会让你感到安慰，而有什么比自制Spa护理更好的方式来迎合你的奢侈品一面呢？这可以包括面膜、修指甲、身体磨砂和其他种种。如果你真的想营造一个放松的氛围，点燃一些蜡烛，播放一些环境音乐，裹上豪华浴袍，手上拿着一杯玫瑰酒。
双子座
感恩
作为双子座，你的冲动天性和无止境的好奇心使得你永远充满活力并投入到下一个目标或项目中。这使得你很容易忽视并欣赏你已拥有的一切，这就是为什么抽出时间来感恩实践非常有益的原因。无论你如何做到这一点，无论是在早晨醒来时想出三件你感激的事情，还是在一本感恩日记中写下来，实践感恩将帮助你放慢脚步，更加当下地生活。当你在当下时，你能够充分吸收世界所提供的一切。
巨蟹座
泡澡
在所有星座中，巨蟹座是最有爱心的。然而，作为天生的共情者，他们常常感到精疲力尽，所以花时间重新充电和更新至关重要。由于巨蟹座的统治星是水，沐浴可以极大地恢复体力。长期以来，水一直被视为清洁你的心灵、身体和灵魂的元素，所以在你的沐浴过程中有意识地添加水晶、鲜花、干草药或泡脚盐等物品，可以带来额外的好处。
狮子座
与亲人通话
尽管狮子座喜欢成为焦点，但他们也喜欢与他人沟通，研究发现，社交联系有助于改善身体健康和整体幸福感。与你的亲人通过FaceTime或Zoom进行交流，有助于滋养和加强你和亲人之间的关系；你可以了解到他们生活中发生的事情，同样他们也会了解到你的生活情况。为了迎合你内心的独特需求，提前涂抹上你最喜欢的口红，或者穿上新衣服，在摄像头前炫耀一番。
处女座
冥想
处女座往往非常细致入微，这既是一种福气，也是一种诅咒。当然，有条不紊地安排一切是件好事，但计划每一分钟都会让你感到压力和疲惫。所以在年底之前，为自己设定一个目标：每天冥想一次，即使只有两分钟。冥想将帮助你放下你一直试图掌握的一些事情，让你头脑清晰，以便做出更好的决策，并使你感到更踏实和平静。
天秤座
伸展
作为一个天秤座，保持生活的各个方面的平衡是必要的，定期伸展或偶尔代替锻炼可以帮助确保你身体的每个部分都在和谐运作。你越紧绷，就越容易受伤，也越容易带着压力。此外，伸展还可以增加血清素水平，减轻压力。有很多不同的伸展运动可以尝试，但是首先可以看看这些有助于消化的伸展运动， 有助于缓解焦虑的伸展运动或这些有助于达到高潮的伸展运动。
天蝎座
写日记
天蝎座可能有神秘的气质，但他们能够深入地理解自己的情感，并经常经历情感的极端。释放那些根深蒂固的情感的最佳方式是写日记。写日记不仅可以防止消极或怨恨的情感积聚，还可以帮助你处理和分析目前正在经历的棘手或令人不适的情感。这样，你会更清晰地看到事物，不会对你遇到的每个人都变得愤世嫉俗和多疑。
射手座
烹饪新菜谱
出生在射手座的人天生具有流浪的血液，所以对于探索的渴望常常导致他们感到无聊和焦躁。虽然旅行是满足探索渴望的最佳方式，但尝试新的菜谱是其次的选择。在厨房发挥创造力，尝试不同的菜系和来自世界各地的食谱。你将学到更多有关其他文化的知识，提升你的烹饪技巧，并有机会将更健康的食物融入到你的饮食中。
摩羯座
每天喝一加仑的水
摩羯座以实用主义闻名，充分饮水是你可以轻松并且最实际的健康实践之一。每天喝一加仑的水不仅可以预防皱纹的产生，还会让你的身体感觉更好。保持水分充足可以缓解疼痛，改善循环，并起到天然排毒剂的作用。确保你喝足够的水的最简单方法是随时携带一个大水瓶。如果你不喜欢纯水的味道，可以尝试加入柠檬、橙子、青柠或黄瓜片。
水瓶座
练习瑜伽
瑜伽的整体目标是让心灵和身体融为一体，这对水瓶座来说特别有帮助。作为一个风象星座，你天生理性和理想主义，但这种逻辑观点容易使你变得超然。练习瑜伽可以帮助你与自己的情感接触，教会你如何处理它们，无论它们有多么令人不舒服。一旦你的头脑、身体和心灵协调一致，你将感觉更加平衡和更好。
双鱼座
使用水晶
作为星座中的梦想家，你有一种超然的能力，超越了有形的事物并经历着别人无法理解的经历，这正是你应该使用治疗水晶的原因。有众多的水晶适合出生在双鱼座的人，但其中两种最受欢迎的是紫水晶和海蓝宝石，因为它们是与这个星座相关的两种宝石。紫水晶与冠状和第三眼脉轮有关，通过释放镇定的振动能量并将其放在枕头下面来帮助任何人释放对逃避的需求，从而促进更好的睡眠。同样，海蓝宝石与喉咙脉轮和勇气有关，所以佩戴在颈部可以帮助你变得更有力量，尝试新事物并有效沟通。一定要做好你的调查，以找到最适合你的水晶。
